這幾種常見食物，保你口氣清新！日常吃起來
一天一個蘋果醫生遠離我，從小到大，怙恃都告訴我們多吃蘋果對身體有利益，然則你知道吃蘋果的詳細利益有哪些嗎？
吃蘋果的利益
(1)維持酸鹼平衡
別看有時刻蘋果吃起來口感有點酸酸的，但實在蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包羅運動發生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內發生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
(2)緩解便秘
蘋果含有大量的膳食纖維，吃下去可以促進腸胃蠕動，緩解便秘的癥狀，而且滲出變好之後還能改善肌膚狀態哦。
(3)降低膽固醇
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩固，還能有用地降低膽固醇。
(4)補血
夏天吃這種水果好處多多
鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情形下才氣被吸收，以是吃蘋果對缺鐵性血虛有較好的防治作用。
蘋果雖然有許多利益，然則並不是什麼人都適合吃的，有些人的身體狀態吃蘋果可能會適得其反，不只不養生，還會對身體有害。
這3類人不適合吃蘋果
(1)潰瘍性結腸炎的病人
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很晦氣於腸壁潰瘍面的癒合，且可因机械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
(2)胃寒患者
身體有胃寒病症的人是不宜吃蘋果的，這是由於蘋果性涼，自己也是鹼性水果，而且蘋果性味甘酸而平，又偏於滋補，若是吃太多的蘋果會使胃寒患者的病情加重。
(3)痛經女性
蘋果味酸，屬澀滯，易導致氣血瘀滯，月經淋漓不盡。尤其是青蘋果，在涼寒的冬季節，容易導致行經天數延伸，月經量削減，甚至加重痛經等癥狀。以是，在經期萬萬不要再食用蘋果，以免使心理期的癥狀加重。
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