葯枕，讓你邊睡覺邊養生！
隨着生涯壓力的加大，人們的生涯節奏變得越來越快，有一大部門的人為了事情、生涯一日三餐不牢靠，陪客戶用飯的時刻會暴飲暴食，加班熬夜時顧不上用飯等，逐步的就導致胃部功效變得越來越差了，其着實我們一樣平常生涯中，有許多的食物是有利於養胃護胃的，那我們來領會一下。
那麼生涯中有哪些食物會有養胃護胃功效呢？
1、堅果類
堅果類的零食有利於養胃，花生是我們一樣平常生涯中常見的一種堅果，具有潤肺、補脾、和胃的功效，可以多吃花生或者把花生熬成粥，不僅能夠養胃，而且還可以補血。核桃也是生涯中不錯的保健養胃的食物，有利於健胃開胃，對於緩解胃部疼痛有優越的功效。
2、水果類
另外，水果類的食物也能夠更好的養胃護胃，蘋果是生涯中常見的水果，有利於生津潤肺，開胃的功效，異常適合於慢性的胃炎、慢性腹瀉等患者食用，龍眼又被稱為桂圓具有開胃、補心安神的功效，可以用龍眼來泡水喝或者煮粥喝，不僅有利於養胃而且還可以補血安神。
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紅棗的補血功效是人人所熟知的，實在紅棗也具有養胃的功效、補脾和胃、滋陰養肺等，然則紅棗一天牢靠六顆左右就可以了，若是吃得太多的話可能會引起上火。
3、茶類
生涯中可以製作一些茶類，好比薑茶，詳細做法是需要五顆紅棗、三片生薑用鍋熬煮半小時左右，天天飯後30分鐘左右喝薑茶，有利於治療胃寒，對胃部保暖有很好的治療效果。也可以自製蜂蜜水，我們都知道蜂蜜能夠有利於潤腸道，內里含有的果糖和種種氨基酸，有利於珍愛我們的胃黏膜，天天早晨醒來之後喝一杯蜂蜜水，能夠有利於養胃護胃、緩解胃部疼痛等。
4、粥類
小米粥養胃的功效是人人所共識的，天天喝一碗南瓜胡蘿蔔小米粥有利於養胃，詳細的做法是需要小米、南瓜、胡蘿蔔各一百克，洗清潔之後一起放在鍋里用大火煮開，直到把粥熬粘稠就可以了，南瓜內里含有的果膠能夠珍愛胃黏膜，以防受到粗拙食物的刺激，有利於促進胃潰瘍的癒合，稀奇適合有胃部欠好的患者，胡蘿蔔具有健脾消食的功效，兩者與小米一起熬粥喝，能夠有利於增強養胃的功效。
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