注意！這些因素都是導致禿頂的“導火線”
我們人靠着心臟跳動而活，一顆康健的心臟讓我們加倍康健，反之，若是心臟泛起了問題，那麼就是人們該憂鬱畏懼的問題了。
現在許多人也患有心臟病，若何預防心臟病成為了許多同夥配合的心聲，實在預防心臟病很簡樸，今天我們變便來徹底領會意臟病吧。
若何預防心臟病？
1.禁煙
據調差，多數的心臟患者都跟吸煙有關。戒煙后，患心臟病的幾率兩年內會降低1/3。若是經常吸二手煙，對心臟和肺部都市有不良影響。以是，不僅自己要戒煙，還要勸身邊的親友戒煙。
2.控制體重
超重易引起許多身體問題，尤其是糖尿病、三高疾病和心臟病。
以是為了保證身體的康健，要控制好自己的體重。
3.起勁治療糖尿病
糖尿病對心髒的不良影響已經獲得證實，若是你患有糖尿病，就要實時治療，控制好血糖。
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4.控制膽固醇
若是你不知道自己的膽固醇值是若干，應該儘快去醫院查一查。有的人可以通過飲食調治和磨鍊身體降低膽固醇，但另外一些人還必須通過藥物來調治。
5.飲食應清淡，以低脂為主
只管選擇脂肪含量對照少的食物。
6.都磨鍊身體
做有氧運動，如游泳、慢跑或騎車，都對心臟有益。
若何知道自己心臟是否康健呢？可從以下幾點看出
①經常感應犯累，乏力
②常感心慌、氣短、疲勞、胸悶和呼吸難題
③步行較快或者爬樓梯時，氣有點喘不外來
④早上起床時，胸口以為不恬靜
⑤勞累或主要時心前區胸骨后或左臂部放射性疼痛，伴有出汗。
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