菖蒲作劍 艾草作鞭:農曆五月的養生四寶
在經由一天的勞累，人體或多或少會有汗液排泄以及灰塵的籠罩，只有洗個澡，才氣睡個美美的覺。沐浴雖然是個通例動作，但它也有一些注重事項，若是不加以重視，輕則沒有到達沐浴清潔的目的，重則危害生命平安，稀奇是下面的幾種情形尤其需要注重。
沐浴有四不宜
情形一，水溫不宜過高
沐浴的時刻應該以溫度在37攝氏度左右為宜，由於過高的溫度容易燙傷皮膚，而且全身舒張的血管會很容易導致暈厥。高溫也晦氣於皮膚的修復，反而會危險肌膚，導致皮膚脫水。
情形二，沐浴時間不宜過長
沐浴時間不宜過長，沐浴房的空氣流通不是很好，長時間在浴室會容易缺氧，而且熱水讓全身的血管舒張，此時人照樣站着的，血液更容易積累在腿部，心腦血液供應不足很容易引起暈厥。
情形三，沐浴前不宜運動
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首先運動的時刻，人體的器官都處於發燒的狀態，若是此時沐浴，無疑讓發燒的器官來個“急剎車”，這樣的情形對器官是極其危險的，搞欠好會導致器質性疾病。另外，自己運動后血管就處於舒張狀態，若是再加以熱水的刺激，血管舒張情形更大，加大暈厥幾率。
情形四，喝酒後不宜馬上沐浴
喝酒自己對小腦就有麻醉的作用，此時人體的平衡感會有所降低，這時刻的人容易摔倒，加上浴室地面濕滑，會增添摔倒的風險。另外，酒精會讓血管擴張，以散發燒量，這是一個緩慢的歷程，沐浴會加速這個歷程，對器官來說是對照有害的。
注重熱水器的平安使用
現在許多熱水器是插電的，而浴室又處於一個相對濕潤的環境，若是不注重插頭的乾燥，很容易造成泄電。而對於燒煤氣的熱水器，也需要注重浴室的空氣流動。阻止燃燒不充實發生的一氧化碳中毒。這個情形是現在危險係數最大的，而且也是較為常見的威脅人們生命平安的情形，必須有足夠的重視。
沐浴是我們天天都需要做的，若是沐浴不夠徹底，時間不夠，那麼清潔不夠，不能很好的到達沐浴的目的，然則若是沐浴時間很長，又很容易帶來種種問題，為了讓沐浴平安的舉行，必須要控制好沐浴時間，配合阻止其他的一些情形，方能讓沐浴更平安更康健。
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