4個食療小方，助你打響“保胃戰”
人們常說“春困夏乏秋盹蟄伏”，總之就是一年四序都在犯困，感應身體疲乏。稀奇現在到了炎天，許多人以為天氣炎熱，胃口欠好，頭髮和臉上出油，四肢乏力，精神萎靡，這不是所謂的“夏乏”，那是濕氣悄悄隱蔽進體內，要小心了！
濕邪侵襲人體后需要實時祛除，最好通過食療的方式，否則耐久滯留在體內容易引起肥胖、吐逆腹瀉、風濕等其他疾病，並使病情拖延而更難治癒。
一樣平常多吃4種健脾祛濕的食物：
1.薏仁
薏仁的營養因素厚實，含有卵白質、氨基酸和其他穀物缺少的賴氨酸、蛋氨酸等，還含有鈣、磷和鐵等多種微量元素，具有健脾利濕、清熱排膿、美容養顏、防治腫瘤的作用。
2.赤小豆
這些食物是幽門螺桿菌的天敵，平時常吃有好處
赤小豆味甘，入心、小腸經，具有清熱祛濕、利尿消腫、清心除煩、補血安神的功效。它的清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強。
3.芡實
芡實價錢平民，然則營養價值高，被譽為“水中人蔘”，具有健脾養胃、益腎固精的作用。
4.冬瓜
冬瓜是夏一樣平常吃的食物，常被人們所推許祛濕消腫的功效。冬瓜性涼，入肺、腎經，具有清熱解毒、利尿通便、排毒等功效。
豆漿都被你們誤解了，天天喝豆漿的要看一看