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豆乳是一種很有營養的飲品許多人都喜歡喝豆乳而且尤其是在早上着實豆乳是對照主要的早餐組成之一，豆乳受迎接的緣故原由不僅僅是由於它的味道也是由於它對照高的營養價值那麼對於人們而言豆乳和哪些食物一起搭配營養價值更好呢?
豆乳是很平民的養生飲品，尤其是對於女性而言，常喝豆乳可以美容養顏。那麼，豆乳和什麼食物搭配最完善呢?
1、紅棗
豆乳味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆乳具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
紅棗豆乳
質料：干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)。
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做法：1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗清潔;將泡好的黃豆與質料洗凈后夾雜放入杯體中，加水至上下水位線之間;
3、接通電源，按“五穀豆乳”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆乳。
提醒：煮豆乳的時刻，豆乳煮沸時的溫度也許是80多度，應該續煮約五分鐘到達100度才氣煮熟，若是煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。
2、枸杞
枸杞豆乳含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等身分。
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功效的康健良藥。
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枸杞豆乳
質料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖適量。
做法：黃豆、枸杞浸泡6~16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆乳機(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆乳濾網過濾后即可食用。
3、百合
這是一款適合秋天飲用的養生豆乳。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。此豆乳有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。
百合薏米豆乳
質料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量。
做法：1、準備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半個小時至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆乳機中。
3、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋收支電源按下五穀豆乳鍵。煮好的豆乳過濾一下加糖食用。
小貼士：百合一定要泡軟才好，半個小時就差不多了。這款豆乳要過濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加。
4、綠豆
豆乳味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆乳具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
這些食材搭配豆乳不僅會讓豆乳變得加倍鮮味而且豆乳的營養價值也會更好以是推薦人人平時多喝一些豆乳，豆乳做為早餐不僅能夠給人們提供所需的營養而且還能夠給人們提供體力讓人們能夠能量滿滿的最先新的一天的事情和生涯。
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