吃豬肚滋補什麼怎麼做豬肚會更好吃
秋天一旦到來人們都喜歡吃一些對照能夠讓身體發生熱量來抵制嚴寒的食物久而久之實在就很容易造成上火的情形，一旦身體上火實在對於康健是存在對照大的影響的那麼想要降火就要吃一些降火效果好的蔬菜那麼哪些菜降火效果好呢?
在生涯中我們經常吃到的菜品有清熱去火型的，也有一些溫補型的，在天氣對照乾燥炎熱的時刻，就應該多吃一些清熱祛火的蔬菜，稀奇是體內肺火，怒火對照興旺的人，經常吃去火的青菜也有助於調治身體的內排泄，能夠降火的食物多種多樣，那麼什麼樣的菜下火效果好呢?
什麼菜下火
降火的食物如下：
1，最有用的降人煙物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
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2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠芽菜
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
4，其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可
5，動物性食物：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅
6，糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品
7，奶及奶製品、大豆及大豆製品組：牛奶。
上述的食物對於降火而言都是有着對照好的效果的以是建議人人平時可以多吃一些起到降火的效果，阻止由於秋冬的到來而給身體帶來太大的火氣而且在平時飲食方面需要注重飲食結構的合理性要做到營養的平衡這樣對於身體而言更好。
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