早餐一起吃豆漿雞蛋會不會對健康產生危害
通常來說到了炎天天氣對照炎熱以是在這個階段許多人都喜歡喝一些能夠帶來一絲清涼的飲品以是冷飲就對照受到了迎接，然則實在喝冷飲對於身體不是很好由於會增添身體內的濕寒而且容易導致一些疾病以是建議人人喝一些養生效果的飲品。
炎炎夏日不防放下主要的事情，在家自製甜品湯，讓生涯多幾份甜蜜與美妙。夏日天氣炎熱，極易泛起飲食不振的情形，此時食用甜品湯不僅可彌補營養，同時其口感優越，易於消化，能夠有用解決由於飲食不振，而引起營養不良的問題，那麼夏日喝什麼甜品湯好呢?哪些甜品湯最相宜在夏日飲用呢?
夏日甜品湯
(一)養顏補血---五紅湯
主料：紅豆，紅皮花生，紅棗，枸杞;
輔料：紅糖
1.先將紅豆提前一夜浸泡好備用，紅豆先泡好，容易煮熟煮透，口感跟佳;
2.將泡好的紅豆，紅皮花生及紅棗放入砂鍋內，加適量水大火燒開，改中火燜煮20-30分鐘煮熟，食材煮透為尺度;
3.最後加入紅糖和枸杞再煮一會兒(3-5分鐘)，這道五紅湯就做好了。
(二)養顏護膚---桃膠雪燕紫薯湯
主料：桃膠，雪燕，紫薯，皂角米;
輔料：冰糖
1.桃膠、皂角米、雪燕屬於幹活，都是晒乾的製品，以是需要提前一夜先洗濯清潔，在用水泡發他們，利便煮制;
2.將泡發好的桃膠、皂角米倒入鍋中，加入適量清水，大火燒開，改中火燉煮20分鐘左右，皂角米，和桃膠軟爛即可;
3.紫薯切片或小塊狀，便於煮透，將切好的紫薯，雪燕和冰糖一同加入鍋內，中火煮10分鐘左右，所有食材軟爛即可，這道養顏護膚的甜品就做好了。
夏日甜品湯
(三)清涼美白又潤膚---牛奶桃膠銀耳湯
主料：純牛奶，桃膠，皂角米，雪燕，銀耳，紅棗，枸杞
輔料：冰糖
1.先將桃膠、皂角米、雪燕提前一夜洗濯清潔，用清水泡發備用，
2.把銀耳泡發后掰成小片，先掰成小片在泡發也可以，泡好后將銀耳，紅棗加水大火煮開，再轉小火燉30分鐘左右;
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3.加入泡發好的桃膠和皂角米，繼續小火燉煮20分鐘左右;
4.加入泡發好的雪燕，冰糖，枸杞燉10分鐘左右，至湯汁濃稠，關火放涼;
5.守候溫度降至60-80度左右，最後加入純牛奶，攪拌平均即可，這道清涼美白又潤膚的靚湯就做好了。
(四)瘦身減肥---南瓜丸子湯
主料：糯米粉，南瓜;
輔料：紅棗，米酒，桂花，枸杞，紅糖;
1先將南瓜切塊蒸熟，在搗成南瓜泥，在南瓜泥中加入適量的糯米粉頻頻揉搓，最後揉成丸子;
2.取鍋燒水，水開后，倒入南瓜丸子，守候所有丸子浮起來后;
3.加入塊紅糖煮開，加入米酒和適量枸杞，煮2分鐘左右出鍋撒上干桂花即可，這道瘦身減肥的靚湯就做好了。
(五)清涼營養---火龍果薏米銀耳湯
主料：紅心火龍果，薏米，銀耳;
輔料：冰糖
1.先將薏米提前洗凈，再用清水浸泡幾個小時備用，火龍果去皮切小塊備用;
2.再將浸泡好的薏米倒入鍋里煮熟撈出備用;
3.另外起鍋倒入銀耳加入清水，大火燒開煮出銀耳的膠質;
4.再加入薏米、冰糖小火慢煮15分鐘左右，出鍋時加入切好的火龍果攪拌平均即可，這道清涼靚湯就做好了。
許多小同伴埋怨自己沒時間燉湯喝，今天推薦的這幾道甜品，一口鍋就可以燉出來，即可以吃鮮燉花膠，又能彌補皮膚所缺乏的膠原卵白，你們說說看要不要做道來試試呢?
夏日甜品湯
這五種即營養，又養顏鮮味靚湯，各個營養價值相當高哦，而且功效也大大的差異，可以憑證自己的喜歡挑選做着吃，或者天天換着名堂吃，這樣不僅不會吃膩，而且對身體另有大大的利益，只要你堅持食用，逐步的你的身體會悄悄發生紛歧樣的轉變。
上述給人人竣事了許多常見的適合夏日飲用的甜品湯而且這些湯不僅清涼解暑而且對於養生也有着對照好的效果，以是當在夏日想要喝一些好喝的飲品或者是想要解暑的話實在這些甜品湯是很好的選擇人人可以學習着去掌握這些做法。
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