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小米地瓜粥是我們對照常見的一種粥由於小米和地瓜都是很有營養的食材而且小米和地瓜在生涯中也十分的常見，以是許多人在生涯中經常食用小米地瓜粥由於小米地瓜粥有着很好的保健的功效然則實在並不是所有人都適合吃小米地瓜粥.
小米地瓜粥是以小米和地瓜為主要食材的一種營養粥，這兩種食材都是生涯中的常見食物，平時適當的使用對身體也有一定的保健功效。然則在使用小米地瓜粥的時刻，照樣要思量到小我私人的體質因素，由於有些患者吃太多地瓜可能會泛起一些不良反映。那麼小米地瓜粥的功效與作用是什麼呢?
小米地瓜粥的功效與作用
1.小米地瓜粥有“黃金粥”之稱，具有滋陰養血，和胃安息的功效。小米地瓜粥含有厚實的纖維素，卵白以及維生素等營養因素，抑制胃酸的排泄，對反胃，熱痢等病症有很好的治療作用。還具有健脾利濕，抗癌的作用。秋天稀奇適合服用小米地瓜粥，不僅可以彌補氣血，還可以儲存能量，預防冬天疾病。還可以滋養肺燥，是秋季養生的佳品。
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小米地瓜粥的功效與作用
2.地瓜有抗癌、珍愛心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長壽食物”之譽。小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。地瓜小米粥具有美容養顏、防癌抗癌、強身健體、生津止渴等功效。這樣的一道養生粥品可以起到清熱去火的作用，而且還可以減肥助消化，對於美容養顏強身健體來說效果照樣不錯的呢，人人可以經常食用。
小米地瓜粥的功效與作用
3.需要注重的是小米粥是涼性食物，以是氣滯者忌用，即經常感應悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。另外，由於小米粥中賴氨酸含量過低，而亮氨酸的含量又過高，不相宜看成老人、小孩和婦女產後的主食來食用，喝小米粥時要注重飲食搭配，省得缺乏其他營養素。由於小米不需精製，它保留了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高於大米。
以是對於人們來說小米地瓜粥十分受到迎接而且在生涯中多喝一些小米地瓜粥是對身體很有利益的，以是建議人人平時連繫自己的身體情形多給自己做一些小米地瓜粥這樣不僅能夠攝入許多的營養而且對於身體也會很有利益有益於康健。
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