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當女性在有身時代通常都市對照注重由於只有這樣才氣保證身體和胎兒的康健以及發育以是飲食就成為了對照需要注重的一個方面，對於人們來說在有身四個月的時刻正是胎兒需要生長發育需要彌補較多營養的時刻那麼這個時刻應該吃什麼呢?
有身到了四個月的時刻，正是胎兒飛速生長的時期，在這個時刻，孕媽媽是需要保持營養平衡的，若是攝入的營養物質不足的話，就會導致胎兒吸收不到營養，胎兒的康健生長就會受到影響，不只是在有身4個月的時刻要注重營養的搭配，整個孕期都是需要注重的，四個月的胎兒吃什麼對照伶俐呢?
四個月吃什麼胎兒伶俐
四個月吃什麼胎兒伶俐?
宜彌補維生素D和鈣
現在是胎寶寶長牙根的時期，對鈣的需求量增添。若是供應不足，胎寶寶就會搶奪母親體內儲存的鈣;鈣缺乏嚴重時，胎寶寶也容易得“軟骨病”。因此,繼續彌補維生素D和鈣質，對寶寶擁有一口好牙極其主要，同時也有利於其骨骼發育。
含鈣質厚實的食物有:奶、奶製品、蝦皮、芝麻醬、大豆、蘿蔔纓等。含維生素D厚實的食物有:魚肝油、動物肝臟、蛋黃、奶類(脫脂奶除外)、魚、蝦、干蘑、白蘿蔔乾等。
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四個月吃什麼胎兒伶俐
宜彌補熱量
胎寶寶生長迅速需要增添熱量，孕媽媽要不停彌補，若是攝取不足就會泛起肌肉酸痛、身體乏力等不適。熱量主要從主食中攝取,如米和面。
宜補優質卵白質和維生素
應注重增添飲食中卵白質和維生素的攝取量。優質卵白質是胎寶寶大腦發育最理想的“質料”，也是生長的物質基礎。牛奶、魚類、豆類都是優質卵白質的最佳泉源。維生素是生物的生長和代謝所必須的微量有機物,人體不能自身合成,缺乏時人體不能正常生長,併發生特異性病變。新鮮蔬菜和動物肝臟都是富含維生素的最佳食物。
四個月吃什麼胎兒伶俐
宜用酸味食物刺激食慾
由於妊娠反映,會導致孕媽媽的食慾降低。因此，做菜時，孕媽媽可加些食醋和檸檬,由於酸味具有刺激食慾的作用。也可做些拌面和壽司等帶有酸味的食物，孕媽媽會對照喜歡。
着實在有身四個月的時刻通常是身體需要獲得對照多的彌補的時刻以是在這個時刻吃什麼不主要主要的是要彌補好身體需要的營養，以是對於人們來說四個月的胎兒就需要多吃一些能夠讓他們更好的生長發育的食物這樣對於身體更好。
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