身體中鹽攝入不足會出現哪些癥狀
（原題目：吃蘋果能美容減肥？常吃蘋果能給你帶來7大利益）
[摘要]蘋果一直有着“好口碑”，酸甜適口，營養厚實，既可以生吃，又可以榨果汁，還可以做鮮味佳肴……提及蘋果，那可是許多人的最愛。吃蘋果是有許多利益的，我們一起來領會一下。
蘋果一直有着“好口碑”，酸甜適口，營養厚實，既可以生吃，又可以榨果汁，還可以做鮮味佳肴……提及蘋果，那可是許多人的最愛。吃蘋果是有許多利益的，我們一起來領會一下。
吃蘋果的利益有哪些？
1、彌補能量
當你以為疲勞不堪的時刻，需要為身體“充電”時，可以通過吃蘋果來彌補能量。這是由於蘋果中富含果糖，而果糖會通過身體這個“轉運站”，最終轉化成葡萄糖，為身體彌補能量。
2、減緩皮膚老化
蘋果是“自然的美容師”，一天吃一個蘋果能減緩皮膚老化。這是由於蘋果營養厚實，其中多酚的抗氧化作用異常好，可以減緩皮膚老化，使皮膚細膩、紅潤、有光澤，那麼愛美的你，可以多吃蘋果，讓朽邁的腳步慢一些到來吧！
3、提高影象力
處於學習階段的孩子，多吃蘋果能夠提高影象力，這源於蘋果中富含鋅元素，有助於增壯大腦的影象力，以是蘋果也是學習的“小助手”。
4、降血壓
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蘋果是老小皆宜的水果，對於暮年人而言，蘋果有着降血壓的作用，這是由於蘋果屬於高鉀低鈉食物，能作用於高血壓患者，起到降血壓的作用。以是暮年人患高血壓，可以多吃蘋果。
5、通便、止瀉
蘋果既能通便，又能止瀉，真是“魔力小水果”，當你發現自己大便乾結的時刻，可以吃蘋果起到通便的作用。而煮熟的蘋果有止瀉的作用，以是腹瀉時，可以蒸煮蘋果來吃。
6、減肥
蘋果一直是許多愛玉人追捧的水果之一，這是由於蘋果能減肥、瘦身。蘋果酸能剖析聚積在體內的脂肪，促進消化，起到減肥作用。以是想要減肥的同夥，可以多吃蘋果。
7、安息作用
現在人人的生涯壓力異常大，導致許多人經常被失眠所困擾，其着實我們身邊有一種極為平時的水果，它有助於睡眠，那就是蘋果。失眠的同夥，睡前可以吃一個蘋果，這是由於蘋果中有特其餘芬芳物質，能使神經獲得緩解、放鬆，起到安神的作用。
溫馨提醒
人人別小瞧了蘋果的利益，要知道：一天一蘋果，疾病遠離我，常吃蘋果對我們身體有益。而吃蘋果要注重的是，有腸胃疾病的同夥不能空腹食用蘋果，這會加重了病情。
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