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學生在上學的時刻通常都市對照用功經常用腦思索以是在這個時代很容易泛起用腦過分的情形這着實對於身體是有着對照大影響的，以是在這個時代人們就要憑證自己的詳細情形對於營養舉行彌補那麼有哪些有着對照好補腦效果的食譜呢?
由於學生正處於一個需要天天用腦的階段，以是這時刻就應該多吃一些有助於補腦的食物，才氣夠維持學生的正常精神以及智力水平。尤其是對於高三學生來說，用腦的時間異常多，若是腦部營養不足的話，會導致精神損失。因此這個時刻媽媽就可以來學習到關於學生補腦的一些食譜。
學生補腦食譜
1、學生補腦菜譜的做法
1.1、韭黃炒雞蛋
製作質料:雞蛋150克,韭黃150克,花生油50克,鹽3克,白砂糖5克。
製作歷程:
將蛋打入碗內,放鹽少許打散,下鍋煎成薄蛋皮,切條,然後韭黃洗凈,切長段,最後花生油下鍋燒熱后,倒入韭黃炒兩下,加入蛋皮,邊炒邊加鹽、糖調味,炒好上碟。
1.2、魚頭燉豆腐
鯉魚400克,豆腐500克,香菜10克,大蔥5克,姜3克,鹽3克,料酒2克。
製作方式:
將鯉魚頭去鱗、去鰓,洗凈切成塊,豆腐洗凈切塊,香菜洗凈,大蔥洗凈切段,姜洗凈切片備用,然後魚頭塊放入沙鍋,加入適量清水,用大火燒開,撇去浮沫,加入豆腐、香菜、蔥段、薑片,用慢火燉熟爛,去掉蔥姜,最後加入鹽、料酒調味即成。
學生補腦食譜
1.3、天麻腦花
製作質料:豬腦200克,天麻10克,料酒5克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,花椒2克,味精1克,胡椒粉1克。
做法:把豬腦輕輕地去掉筋膜,在鍋中倒入清水加入料酒、少許鹽,把豬腦放進去煮,然後煮開后,撈出豬腦,放入事先準備好的盛有清水的砂鍋中,放入薑片、天麻片、花椒、大蔥段,接着上火煮。最後煮開之後把浮沫撇掉,換小火接着煮十分鐘左右,再放一點鹽、味精和胡椒粉調味即可。
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2、為什麼學生要補腦
2.1、是來自學校方面的壓力,包羅校方治理層、課任先生和班主任傳來的壓力及同硯間的競爭壓力。
2.2、是來自社會方面的壓力,包羅高考、教育體制、社會輿論帶來的壓力。
學生補腦食譜
3、腦疲勞的癥狀
3.1、早晨醒來懶得起床。
3.2、走路抬不起腿。
3.3、不想加入社交,不願見生疏人。
3.4、懶得講話,語言聲音細而短,自覺有氣無力。
3.5、坐下后不願起來,時常獃想發愣。
3.6、語言、寫作業時常失足。
3.7、影象力下降,減退,反映緩慢。
3.8、提不起精神來,太過地想用茶或者咖啡提神。
3.9、口苦、無味、食慾差,感應飯菜沒有滋味,厭油膩,總想在飯菜中加些刺激性調料。
對於學生來說用腦過分是一件對照常見的事情以是在生涯中許多時刻我們需要從多個方面來舉行補腦，若是腦力消耗對照大而且做不到實時彌補的話着實是很容易造成一些負面影響的以是在過分用腦時代要多多休息而且做好營養的彌補。
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