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秋天到了又是橘子豐收的時刻了橘子實在有着對照高的營養價值以是許多人都很喜歡吃橘子，而且橘子的味道也是對照酸甜適口的受到人們的喜歡，雖然橘子又鮮味又營養然則照樣有許多方面需要注重的，那麼怎麼吃橘子不容易上火呢?
當下，又到了“橘子季”，橘子具有厚實的營養價值，但食用起來也需注重。
別看橘子個頭不大，但它全身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“自然藥物”，坊間也有“一個橘子即是5味葯”的說法。
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功效。將其品味后吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味對照有用。橘皮沏茶，味道清香，還能通氣提神。
一個橘子5味葯 這樣食用不上火
陳皮是晒乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。
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橘子里白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，由於其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，以是有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，削減血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。
一個橘子5味葯 這樣食用不上火
橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶，一樣平常用3-5克;若是疼得厲害，可以用到10克。
橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證實，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘酸等營養因素，而且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏因素，能削減冠心病、中風及高血壓的發病率。
一個橘子5味葯 這樣食用不上火
但橘子雖好，吃多了容易上火這一點，讓不少“吃貨”頭疼。若何能既享受鮮味，又不上火呢?熱橘子就是理想選擇。首先將1-2個橘子洗清潔，在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1-2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮髮油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既到達了美容的效果，又不會上火。
吃橘子上火實在是很常見的一個事情自己吃橘子就對照容易上火又有許多人由於喜歡吃橘子以是一次會吃的對照多，以是上火的情形就加倍的常見了，吃橘子雖然容易上火然則橘子也有着十分厚實的營養可以抗氧化還可以預防冠心病。
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