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腎臟是我們身體中十分主要的一個器官一旦腎臟泛起了問題實在會給身體帶來對照大的影響，腎結石是腎臟方面對照常見的一種疾病，通常來說腎結石是由於腎臟中沉積物過多所導致的，那麼實在欠好的生涯習慣是導致人們泛起腎結石的主要緣故原由。
腎臟是人體尿液天生器官，在尿液傾軋的同時還會帶走腎髒的代謝廢物，讓腎臟處於康健的狀態。
若是腎臟中沉積物過多，好比尿酸、碳酸鈣一類大量沉積，就容易導致腎結石的泛起。而腎結石在發作時，就會引發腎絞痛，讓患者難以忍受。
除此以外，腎結石還容易導致尿路堵塞、尿液無法順遂傾軋體外，大量代謝垃圾在腎臟內聚積，更是會導致腎臟損害。另外，尿路堵塞還會導致水腫、腎積水一類癥狀發生，對腎臟而言，這無疑是加重了危險。
而一旦患上腎結石后，飲食上一定要記着“3多3少”原則，這樣才氣排石輕鬆，降低複發風險!
腎結石疼痛難忍?提醒：切記"3多3少"的飲食原則，有助於排石
“三少”：
1、草酸過多的食物
在腎結石患者中，有約莫80%左右都屬於草酸鈣結石，也就是說患者攝入的草酸食物過多，導致草酸大量在腎臟沉積而引發的。
生涯中含有草酸的食物也有許多，好比菠菜、芹菜、李子等，都是富含草酸的食物;以是在腎結石急性發作時代，絕對要削減草酸食物的攝入。即即是腎結石康復之後，最好也削減這類食物的攝入，以此來降低腎結石的病發率。
2、嘌呤高的食物
尿酸實在就是嘌呤的代謝產物，而尿酸又需要通過腎臟來舉行代謝，若是大量攝入含嘌呤類的食物，尿酸就會對草酸代謝造成影響，加重草酸鈣結石的形成。同時，尿酸自己也容易形成尿酸鹽結石，以是對嘌呤食物的攝入一定要控制。
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3、三高食物
這包羅了高鹽分、高糖分、高脂肪一類的食物，這容易導致體內營養過剩，更容易引發高血脂、高血糖一類的疾病，加重腎臟代謝肩負。對於腎結石患者而言，這類食物不適合結石的傾軋，以是應只管削減食用。
“三多”：
1、蔬果
清掃富含草酸的水果和蔬菜之後，其他類型的蔬菜和水果都可以食用。由於這類食物中不僅存在大量水分，同時另有厚實的維生素和礦物元素，有利於促進體內的消化吸收，削減腸道食物繼續，加速腎髒的代謝，從而降低腎結石泛起的幾率。
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2、多喝水
腎結石患者逐日攝入水分應保持在2000ml左右，既能夠促進人體內的新陳代謝，同時還能發生大量的尿液，使腎臟代謝物更容易傾軋體外，鈣離子以及草酸、尿酸的濃度也會因此降低，從而起到緩解腎結石的作用。
3、維持體內鈣的平衡
對於腎結石患者而言，導致其泛起的並不是鈣質，而是草酸結晶蓄積的效果。而且在草酸結石形成的歷程中，草酸還會侵蝕體內的部門鈣質，從而形成草酸鈣。以是，對腎結石患者而言，可能還會泛起缺鈣問題，適當補鈣也是有需要的。
提醒：若是腎結石已經發作，而且隨同猛烈的腎絞痛，一定要實時就醫舉行治療，以免結石對腎臟造成危險。
記着上面所講的三多三少的習慣可以輔助腎結石患者有用的傾軋腎臟中的腎結石，然則若是情形對照嚴重的腎結石就需要我們做手術才氣解決了，即即是沒有腎結石情形的人在生涯中也要養成多喝水的習慣，而且要在平時多吃蔬菜和水果。
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