為什麼說心情好和早睡早起就是最好的養生
有一種很新鮮的徵象，中國十大養生方式居然少不了韓式推拿，韓式推拿的隱秘實在是韓國的推拿方式，其主要的服務包羅松骨、推油和熱敷，此外另有洗臉、洗頭、采耳等步驟，詳細服務步驟是重新部推拿最先，然後得手臂，再到腿部，再到背部，最後做臉部照顧護士、采耳、修甲等服務，一整套推拿流程在80分鐘以上，給人身心愉悅的感受。韓式推拿主要有指揉法、掌揉法和魚際揉法三種手法，都有一定的動作要領。下面來領會一下韓式推特長臂推拿的服務吧!
韓式推拿腿部推拿：
(1)技師用一隻手放在客人的膝樞紐上，由輕到重逐步的往下壓，頻頻做3次。
(2)技師兩隻手從客人膝樞紐向大腿排着抓(力度按客人定)抓到大腿頂部一隻手向外側,一隻手向內側排着按，按到膝樞紐處，在膝樞紐外往腳樞紐按着抓，在抓回來然後一隻手在膝樞紐一隻手在腳面往下壓，讓腳指往前展，然後再一隻手抓客人的腳完腕的手握謀划能夠拳頭形，打客人腳心5~6次，再用兩手成拳由腳腕打到大腿，由下到上排打2遍，放鬆。
(3)技師坐在推拿椅板上讓客人的腳自然的放在技師的腿上再讓腿自然彎曲在從腿內側向外有雙排着抓大腿,抓下去抓上來然後用上手排打幾編。
(4)然後讓腿立起來再有雙手大拇指按客人大腿內側，按下去按上來，然後把手翻過來按小腿也是按下去按上來。
運動養生當中常做這三個動作保持腿部健康
韓式推拿腿部推特長法：
(5)然後再用大拇指按竹山嶺用力按下去按上來,然後有一隻手打拳排打竹山嶺幾編,另一隻手抓小腿肚，抓幾編再把腿伸直用拳頭輕重打幾編，給客人放鬆再做足療。
(6)用雙手拇指從足心按壓到足尖按下去按上來做2次,再用毛巾搓腳指縫把五指腳縫搓完后,
再拉每個腳趾;再用指樞紐頂腳心,頂幾回用手指滑壓客人的腳面頻頻做4~5次,再用雙手滑腳面頻頻做3次。再握腳掌向後板往下壓,板回來做2次,然後打幾編腳心,然後周全再按一遍就足療做完了。
(7)讓小腿蜷起來大腿緊貼前胸往下壓(輕輕、逐步)2次，再把一隻手按着膝蓋一隻手按着腳用力往下壓23次后把腿放好再放鬆周全腿敲一遍，一個腿做完了另一隻腿一樣做完后，雙腿蜷起來放在技師的肚子上用身子往下壓2次，再把腿雙交織再壓2次，然後再交織壓2次，然後把腿伸直雙手放在腳后根王下壓(輕輕、逐步)2次，再用一隻手頂着一隻手敲打腿后(周全)打一遍，再打腳心2次，再把兩隻腿周全的敲打一遍做肚子。
俗話說：“兵無常勢，水無常形”，康健是一個動態的看法，康健遵照“短板效應”。今天康健了，但由於不遵照康健的四大基石，明天康健就會滑坡。當您疏忽了康健，康健也疏忽了您。美容不僅僅是愛美之心那麼簡樸，往往康健的才是優美的，以是追求美是人的天性，由於要不停地養生追求康健。
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