枕頭旁邊放一物有奇效
這些器械泡水喝，延伸壽命幾十年……
本文指導專家：
國醫大師李濟仁
北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師魏幗
江蘇省中醫院營養科營養醫師武建海
石家莊市中醫院製劑室主任中藥師吳文博
資料圖（供圖/視覺中國）
1.黃芪水：補元氣→氣虛
國醫大師李濟仁天天喝自己調配的藥茶，其中最主要的一味葯就是黃芪。黃芪，被稱為補氣諸葯之最，主要功效是補元氣。在中醫看來，氣虛的人會很容易疲勞，沒有精神，經常感受疲勞，不想流動還怕冷。黃芪則有補氣昇陽的作用，可提高人體的精神和體力。
這些器械泡水喝延伸壽命幾十年
稀奇提醒：
黃芪是葯，差異於紅棗、薏米等養生食物，不少中醫專家選用黃芪調補，是由於他們自己很熟悉自己的體質，知道對症施治。通俗人若是想用此法建議一定要提前諮詢專業的中醫師。
2.懷山藥熬水：補脾散寒→傷風
初秋，外感的人最先多了起來，多數是嗓子干，咽喉腫痛，發高燒，同時伴有種種傷風的癥狀。一旦感受自己受寒了，打噴嚏了，可以用懷山藥熬點水喝，它可以大補脾肺之氣，令氣血循環順暢。因此，趁熱喝下去，有發汗的作用，散寒效果異常好。
3.薏米水：排毒祛濕→增強生命力
據悉，英國女王伊麗莎白二世的康健長壽竅門之一就是天天下晝5點牢靠一杯薏米水。這杯薏米水是由半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮制而成。從中醫角度來說，下晝5~7點是腎經適時，是人體彌補元氣、排毒祛濕的最佳時間。薏米健脾祛濕，有助於人體滲出；檸檬有解毒功效，加上富含胡蘿蔔素的橙子，溫通血脈的紅糖，能夠改善循環系統，增強生命活力。
4.枸杞水：抗氧化→防腎結石
枸杞具有抗氧化作用，能有用地削減腎小管上皮細胞的損傷，從而防止腎草酸鈣結石的形成。由於有研究解釋，腎小管上皮細胞損傷是結石形成最早期基礎病變。
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一項動物實驗標明：適量的枸杞多糖（枸杞中的主要活性因素）可削減腎草酸鈣結石的形成。而且無論是沖泡照樣煎服，都能起到抑制腎結石形成的作用。
5.薑糖水：消腫止痛→牙周炎
中醫以為，牙齒需要氣血的濡養，胃炎上蒸、腎陰虧虛、氣血不足都市導致牙周炎，天天用生薑水漱口，堅持一個月左右，就可以顯著改善，平時事情壓力大，氣血虧虛的人堅持用這個方式還可以起到預防牙周炎的作用。
詳細方式：
天天早晚取適量生薑放到清水裡煮開，晾溫后漱口，或者是取兩三片生薑放到水杯中，用滾水沖泡代茶。這是由於生薑性味辛溫，有消腫止痛的功效。現在科學研究還發現，生薑具有一定的抗菌作用，可以抑制細菌的生長滋生，治療種種癰腫瘡毒。
6.羅漢果雪梨水：潤喉→咽干喉癢
咽干喉癢時，不妨喝點羅漢果雪梨湯。羅漢果具有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效，有利於緩解痰熱咳嗽、咽喉腫痛、消渴焦躁等症。而同樣，雪梨作為食材，可增津液、養肺陰、止乾渴。羅漢果雪梨湯適用可清熱滋陰、潤喉消渴，適用於急慢性咽炎有陰虛內熱之症的咽痛咽干、音啞、咽喉部異物感等。
做法：
只需買1個羅漢果和1個雪梨，將雪梨去皮、核，切成碎塊。羅漢果洗凈放入鍋中，加適量水，水煎30分鐘即成。代茶飲，逐日一次。
7.甘桔水：祛痰止咳→咽喉不適
桔梗和甘草，代茶飲，適用於部門一樣平常咽喉不適的人。此方出自《傷寒論》。桔梗性平味苦，宣肺利咽，而甘草性平味甘，有祛痰止咳的作用。這兩者搭配使用可到達利咽潤喉的效果。
桔梗和甘草在藥店都能買到，可直接泡着喝。在咽喉不適的階段，只要泡得不太濃，可以天天代茶飲。固然，若是是疾病導致的咽喉部不適，照樣應該實時到醫院就診。
8.蘆根茅根水：潤燥→乾咳
天氣乾燥，有些女性會泛起乾咳和鼻子流血的情形。大多是肺熱乾燥所致。蘆根茅根水就可以輔助潤燥。白茅根有涼血止血的效果，對這種由於乾燥引發的鼻子流血，或者鼻涕裡帶血絲都很合適，可以到藥店買點蘆根、白茅根，各20克，天天用這兩味葯煮水當茶喝，延續喝上三四天，很可能就阻止了一次由乾燥引起的傷風。
9. 紅景天水：健脾→祛疲勞
紅景天味甘性寒，具有健脾益氣，清肺止咳，活血化瘀之功。紅景天常用來煎水當茶飲或泡酒喝，以消除勞累或抵制山區嚴寒，同時還防病健體和滋補益壽。詳細的紅景天煮法為：取紅景天(飲片)4~5g(天天的量)，浸泡30分鐘，然後用小火煎煮30分鐘，去渣取汁即可。
10.玫瑰花水：理氣解郁→抗抑鬱
藥用玫瑰花是薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾。中醫以為其味甘微苦、性溫。具有理氣解郁、活血散淤和調經止痛之功效。該花藥性溫順，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到美容養顏、鎮靜、撫慰、抗抑鬱的功效。
做法：
取玫瑰花(最好去藥店購置)3~4克，用開水浸泡(最好杯蓋密閉)5分鐘即可。
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