多吃豬蹄能美容嗎?豬蹄里含的膠原蛋白多嗎?

　　　　豬蹄里的膠類物質比較多，吃豬蹄可以使你的皮膚變得光滑有彈性，用豬蹄燉花生還能促使你的乳汁增多，由於豬蹄主要含的是膠質類物質，其脂肪含量少，所以吃豬蹄不會長胖。每次在外邊吃飯時，都會有人指着那盤豬蹄殷勤地對同桌的女士說：“女孩子多吃點好，補充膠原蛋白，美容的，

　　很多人都知道豬蹄里含有一種叫膠原蛋白的物質，可什麼是膠原蛋白，真像人們說的那樣，吃了它，就能讓皮膚水嫩光滑、結實有彈性嗎?

　　膠原蛋白是一種不完全蛋白，營養價值很低。“年輕人的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，就是因為人的真皮層內存在着兩種物質——膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在最佳狀態。”謝琪說。女性過了25歲后，體內的膠原蛋白流失速度開始加快，供給不及耗損，再加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈力，這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛提早出現的原因。

　　女性如果想補充膠原蛋白，可以多吃魚類、奶類、豆類。這些食品蛋白質含量高，是很好的蛋白質來源，而且吸收率很高，脂肪含量少，尤其是魚膠原蛋白能夠充分提供皮膚再生所需養分，對於皮膚也有很好的作用，可以避免肥胖。