秋天吃什麼菜好 蘑菇豆腐洋蔥好吃沒負擔

　　秋天吃什麼菜好，現代人的生活模式幾乎都是大致相同，工作忙運動少，身材日復一日不堪重負，漸漸的開始走形。弄得我們平日的飲食也都小心翼翼，生怕吃下過多的熱量，讓身體長出多於的贅肉來。

　　蘑菇熱量低

　　蘑菇當中含有大量的維生素、蛋白質等等營養物質，熱量卻又是非常的低，吃再多不用害怕長胖。蘑菇中含量頗高的纖維素，可以讓排便順暢，降低膽含量。還可以提高人體的免疫力。

　　推薦菜品：蘑菇炒芹菜

　　首先將蘑菇芹菜洗凈，芹菜切段備用，再用蒜頭、辣椒爆香之後，加入蘑菇下鍋炒，蘑菇快熟時放入芹菜段翻炒，調味后即可食用。