碳水化合物不是變胖的罪魁禍首？

　　摘要：導致人體體重增加的原因，主要是我們每天攝入的熱量大於我們的機體每日需要的熱量。在我們攝入的食物中，無論是碳水化合物，還是蛋白質和脂肪，都會產生熱量。這樣的結果就是，我們攝入的總熱量不但不低，甚至還更高。

       導致人體體重增加的原因，主要是我們每天攝入的熱量大於我們的機體每日需要的熱量。在我們攝入的食物中，無論是碳水化合物，還是蛋白質和脂肪，都會產生熱量。

　　如果少吃或不吃碳水化合物類的主食，我們就勢必多吃富含脂肪和蛋白質的食物。這樣的結果就是，我們攝入的總熱量不但不低，甚至還更高。否則的話，我們的生命活動就無法進行。

“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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