來月經可以耐勞瓜嗎？

苦瓜在我們生涯中是異常容易吃到的一種蔬菜，有不少人都不喜歡耐勞瓜，由於苦瓜的味道是對照特殊的，雖然說苦瓜的味道不是很好，然則苦瓜的營養價值卻是相當厚實，對於保健有很好的效果，下面我們就一起來看一看來月經可不能以耐勞瓜吧！

來月經能耐勞瓜嗎？

月經時代只管不要耐勞瓜。苦瓜性寒，屬於涼性蔬菜，在月經時代所有涼性的物質都最好少吃，由於涼性物質會使氣血淤積，使得脫落未流出或者尚未脫落的子宮內膜淤積在子宮內，而導致下次脫落時的不易、發生痛感。而且，經血淤積對子宮會發生不康健的影響，如細菌生長等。以是，只管耐勞瓜的利益多多，然則月經時代照樣只管不要吃。

經期吃什麼蔬菜好？

1、菜花：女性月經前後因激素排泄影響和身體不適等時常會泛起一些不良情緒轉變，菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，適當進食可為身體提供大量維生素B6，輔助穩固情緒。

2、菠菜：菠菜富含維生素E，能減低前線腺素的發生，而前線腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質，進食菠菜可有用彌補維生素E，有助於緩解疼痛。

3、南瓜：由於內排泄緣故原由，女性在經期容易長痘痘，經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能削減皮膚油脂排泄，削減熏染時機。

4、大豆：有些女性總是容易以為餓，而且對食物有強烈的盼望。經前攝入對照多含鈣的食物如大豆可降低飢餓感，由於這時雌激素的排泄增添，阻礙了鈣被消融在血液中。

哪些人不能耐勞瓜？

1、低血糖患者：苦瓜有降血糖、清火的效用，對於飲食對照油膩的人、血糖偏高的人都是對照相宜的食物，但若是血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正凡人過量食用苦瓜也會云云。

2、脾胃虛寒者：苦瓜是寒涼之品，大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉者大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，常耐勞瓜易泛起胃脘不適、腹脹腹痛甚至吐逆、腹瀉等癥狀。

3、需要補鈣者：苦瓜中的草酸會故障食物中的鈣吸收，因此在吃之前應先把苦瓜放在滾水中焯一下去除草酸，需要彌補大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

4、學齡前兒童：學齡前兒童不宜過食苦瓜，由於小兒為純陽之體，胃常有餘，脾常不足，加之孩子們的自控能力又差，以是過食苦瓜易傷脾胃。

5、孕婦及產婦：孕婦應慎食苦瓜，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮縮短，引起流產。同時，苦瓜多食易傷脾胃，產後虛弱的產婦也一定要控制好苦瓜的進食量。

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