申時喝水，百病不侵

       申時喝水，百病不侵

　　新陳代榭，是申時人體一個重要的任務。這段時間是人體的一個代謝高峰。因為此時是由膀胱經當令，而膀胱又是人體日常的主要排泄廢物通道，就是裝、泄廢水的。如果這時候能多喝點水，沖一下身體的這個“下水管道”，那就能有效預防管道生鏽、擁堵等麻煩事兒的發生，從而保證人體百病不侵。

　　申時是人體膀胱經最旺，最活躍的時候，申時膀胱排毒，酉時腎臟藏精，此時適合多喝水。多喝水，有利於尿液的排出，只有這樣才能做到有排有收，有進有出，排收正常，進出有序，保證膀胱經的青春活力，則生命無憂，青春常在!

　　夏日多飲水，好處多多

　　炎炎夏日，身體很容易失水，多喝水絕對是件好亊，不要因為害怕去洗手間就拒絕多喝水，不然你就是在拒絕健康。保持健康很容易，一定要堅持多飲水。概括來說夏日飲水，共有六大好處：

　　1.可防暑降溫。多飲水則能使積熱隨汗液排出，有利於防暑降溫。

　　2.有利於保護眼睛。夏日光線過強，在戶外活動，眼睛就很容易受到傷害，多喝水可使淚液分泌充足，淚液會在髙溫下形成一層薄薄的水蒸氣，這層水蒸氣能起到阻止髙溫傳導的作用，會使眼睛受傷害的程度減輕。

　　3.可預防中風。當氣溫達到一定的髙度時，人主要靠排汗來維護體溫恆定。

　　每天排汗，雖然能降低體溫，但這需要皮下血液循環量比平時高5倍，對於老年人來說，這“額外”的血液循環，不僅會使血壓升髙，而且還會引起血容量不足和血黏稠度增高。另外，血流量為散熱所進行的重新分配，使有限的血液大量湧向皮膚毛細血管，勢必會造成大腦血流童的銳減，從而誘發缺血性腦中風。

　　4.有利於氧氣供給。人體氧氣除了通過肺吸進外，還能通過飲水吸進少童氧氣。

　　5.有利於排出結石。由於夏天炎熱，人體排汗大里增加，尿液就會減少和濃縮，容易形成泌尿系統結石或使原來的結石體積增大。因此，結石病人在夏天更要注意多飲水。

　　6.有利於穩定情緒。天熱人燥，人的情緒很容易波動。心情煩躁時，慢慢飲用適量的開水，有一定的安神鎮靜作用。

　　多飲水可預防尿石症

　　炎熱的夏季，是尿石症的高發時期。所有的尿石形成后，除了疼痛外，還可能由於局部刺激和繼發梗阻、感染等原因造成腎髒的繼發損害，或因長期刺激導致腎和膀胱發生癌變，危及生命。那麼夏季為什麼容易患尿石症?我們又該怎樣防治呢?

　　高溫天氣通常會蒸發掉人體內過多的水分。當人體排汗過多而飲水不夠時，人體內就會出現輕度的脫水，於是尿液濃縮，可導致尿中形成結石成分的濃度增高，再加上尿液減少，尿流阻滯，尿鹽沉積，利於結石的形成。另外,研究表明：在結石多發地區，每日尿景若少於1200ml時，尿石的可能性顯著增加：尿童少於500ml時，更是處於發生尿石的危險境地。而這些正與高溫天氣下人體脫水密切相關。

　　那麼應該如何防止結石呢?防治尿石一個既簡單又重要的措施就是多飲水。多飲水能補足人體裔要的水分，從而可以降低結石成分在尿液中的濃度,並防止結石促進物的聚合。飲水不僅有利於防止尿石的發生，而且即便得了尿石，多飲水以稀釋尿液，也可延緩結石生長速度，防止碎石或取石后的複發，促使結石的排出。而且飲水一定要夠螢，每日的飲水量應超過2000ml。另外，可選擇蔬菜、瓜果等食品，盡可能把尿童維持在2000ml以上，這樣才會起到防止結石複發的效果。

　　防止結石飲水也應該有講究。一般尿石易在夜間形成，因此主張維持夜間尿童。建議睡前飲水500ml，可起到較好的防治效果。白天應均勻分配飲水最，保證每個小時都有適童的尿液沖刷尿路，這樣可以將剛剛形成的微小結石、鈣離子、尿酸等利於結石形成的物質及時排出體外。申時身體處在吸收的高峰期，大董的代謝產物被腎濾過。因此，此時多飲水，可有效地排出代謝產物，起到防治結石的作用。

　　零食，是指在兩餐之間所吃的食物。很多人都知道吃零食不利於健康，尤其對孩子的健康成長和智力發育都沒有好處。然而事實證明，並非所有的零食都對身體有害，吃零食要講究種類和選對時間，只有這樣才能保證身體健康。

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本文來自專題：申時是幾點到幾點鐘, 申時出生的人是什麼命