2021年節氣雨水幾點交節 2月18日18點43分49秒
在我國的節氣當中雨水是一個主要的節氣，在雨水的時刻人們照樣很重視養生的問題，那麼2021年節令雨水養生注重事項是什麼呢？雨水民間當中著名諺語是什麼呢？接下去就讓我們一起去領會和剖析吧！
2021年節令雨水養生注重事項
注重穿衣保暖
雨水節氣事後，氣溫最先回升，濕度逐漸升高，但冷空氣流動仍較頻仍，以是早晚仍然較冷。這個時刻仍要注重保暖，不要急着減衣，稀奇是老人和兒童更不要頻仍增減衣服，要注重足、腹部的保暖。
飲食合理預防上火
雨水節氣早晚較冷，風邪漸增，人們容易泛起口乾舌燥和上火的徵象，這個時刻平時應多飲用溫開水，晨起可用溫水沖一杯蜂蜜水，因天氣還較為嚴寒不宜過早引用涼茶。通常飲食以少油膩多清淡為主，多吃些蔬菜和水果，對於怒火旺的人多吃些山藥、紅薯、紫薯等根莖類蔬菜，以清蒸或煮粥的方式能夠起到平肝之用。
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調整起居早睡早起
晨起夜睡總的原則是：跟太陽走。天睡我睡，天醒我醒。要養成早睡早起的好習慣，晚上不要熬夜，早晨不要賴床，優越的作息習慣也有助於有用的預防春困。若有需要中午可睡個午覺，但時間不要跨越一個小時為宜。否則睡的時間越久越沒有精神。
運動要適度
雨水仍然是早春節氣，早晚仍然較為嚴寒，霧氣大，不宜於做過於猛烈的運動，阻止由於體內能量（中氣）消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣過剩而泛起發燒、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動，讓肝氣逐步地上升。但由於雨水許多，最好不要過早晨練，一些喜歡早上五六點鐘就起床磨鍊的中暮年人應晚些出門，最好與太陽同起床，在氣溫稍高時舉行一些柔和的磨鍊。
雨水節氣民間當中著名諺語
早晨落雨晚擔柴，下晝落雨打草鞋。（湘）
早雨天晴，晚雨難晴。（蘇、浙）
雨滴黃昏頭，行人不要愁；雨滴雞啟齒，行人不要走。（贛）
雨打夜，落一夜。（浙）
夜雨三日雨。（浙）
日間下雨晚上晴，延續三天不會停。（吉）
雨下黃昏頭，明天是個大日頭。（陝）
晚上下雨日間晴，曬得泥草青又青。（贛）
一場春雨一場暖，一場秋雨一場寒。
一場春雨一場暖，十場春雨穿單衣。
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