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天下睡眠日是什麼節？
睡眠是人體的一種自動歷程，可以恢復精神息爭除疲勞。足夠的睡眠、平衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項康健尺度。為喚起全民對睡眠主要性的熟悉，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主理的全球睡眠和康健設計提議了一項全球性的流動，此項流動的重點在於引起人們對睡眠主要性和睡眠質量的關注。 2003年中國睡眠研究會把“天下睡眠日” 正式引入中國。
天下睡眠日是哪天？
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天下睡眠日有兩個版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛生和神經科學基金會在2001年提議，並在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。
另一個版本是由天下睡眠醫學學會於2008年提議的一項康健設計，並提議將天下睡眠日定在每年三月的第3個星期五。
天下睡眠日的來源
醫學研究解釋，偶然失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，耐久失眠則會帶來注重力不能集中、影象泛起障礙和事情力有未逮等結果。
“天下睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠主要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠康健及質量。關注睡眠質量就是關注生涯質量，關注睡眠就是關注康健。失眠已經成為一個影響現代人康健的主要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更主要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在显示形式之一。
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