穀雨節氣吃什麼食物好 飲食養生知識
適當飲食，少食多餐是普遍被提倡的方式，但也要注重順應季節的轉變，憑證周圍的環境條件來選擇吃的，這樣才有助於身體性能的調治。尤其是適逢春天，天氣特點是很龐大的，我們要經常調整一下。下面就給小同伴們推薦穀雨的養生食物。
穀雨的物候變化 特徵特點
穀雨養生食物
由於這個節氣前後溫度升高，天氣稍顯燥熱，可多吃一些滋陰的寒涼性食物，如西瓜，香蕉，甘蔗等。不外不推薦食用太涼性的食物，冰棍等冷飲不能過量，冷血的蝦類和魚類也不建議多吃，由於胃腸道局部受冷刺激，反而會導致脾胃虛寒，對身體晦氣。枸杞頭是特殊的養生食物，春季吃有利於排熱解毒，另外蒲公英具有涼血明目作用，常用來沏茶。湯水方面，推薦綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯，防止體內積熱，有降火的功效。
適合吃什麼蔬菜
可多食用菠菜，由於有補血止血，利五臟通血脈，止咳，潤肺等功效。小白菜、油麥菜、芽菜等也是不錯的選擇，此時市面上容易買到，而且營養價值厚實。韭菜亦是養生蔬菜，它具有排毒和殺菌的功效，可以和其他的器械一起煮，煎蛋和肉類一起炒，都是很合適的。
都有哪些流動
品茗與賞花是穀雨的主題流動。此時鑒賞的花卉常見的是牡丹，百花中屬它綻放得最盛大，因此也有“穀雨花”的美稱。另外山東菏澤有牡丹之鄉的稱謂，在這個時節都市吸引許多遊人前來駐足旁觀。人們喝的茶被稱為穀雨茶，聽說可以起到清火，辟邪，明目的效果，因此每到這個節氣前後，人人都市去山上采一些新鮮的茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，給一家人喝，祈禱在新的一年裡家人身體康健，一年過得順順遂利。
為什麼過了穀雨香椿不能吃 哪些食物可以吃