穀雨的物候變化 特徵特點
春季聽說是腸胃疾病的高發期，稍有不慎就會危險身體。因此對吃的要稀奇講求，除了不暴飲暴食，準時進餐外，養生的知識也要舉行領會，例如吃一些應季的食物對康健才是有利的，還能養足精神投入事情中。本篇就與人人推薦一些相關的美食。
為什麼過了穀雨香椿不能吃 哪些食物可以吃
穀雨節氣吃什麼食物好
此時當屬暮春時令，需注重少吃油膩或者辛辣的器械，應選擇食用些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，好比新鮮蔬菜，包羅薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等。水果方面推薦甘蔗、芒果、菠蘿、柿子等，都含有厚實的維生素，常見的蘋果和梨也是不錯的選擇。
有哪些飲食養生知識
着實穀雨前後養生的重頭戲在於護肝補腎，建議多吃些豆類，大豆是食用頻率最高的，然後是蠶豆，它的營養極其厚實，卵白質含量是食用豆類中僅次於大豆的高卵白作物。而豌豆是一個稀奇的存在，鮮嫩的莖稍、豆莢、青豆都是倍受喜歡的。此外品茗是明目養肝的方式，新鮮的春茶和蒲公英茶最受人們迎接，準備穀雨茶已經成為一種習俗了。尚有就是由於天氣多雨，因此講求去濕氣，可以食用薏米紅豆之類的粗糧穀物，綠豆湯和酸梅湯也能搭配飲用，可清熱降火。
運動注重事項
春季不相宜做消耗能量過多的磨鍊，可以趁着晴天氣出去散散步，踏踏青。或者憑證自身體質，選擇適當的磨鍊項目，如慢跑、做操、打球等，但不能運動太久，準時休息一下。其中要注重防寒保暖，攜帶外衣，制止被凍傷風。游泳也是不錯的室內流動，紛歧定要等到夏日，它對肺部功效起到很好的輔助，在一定水平上，可取代陸地運動。
哪個節氣吃香椿 穀雨時為什麼要食香椿