陳治卿提醒說，隨着氣溫升高，人們易焦躁不安，泛起睡眠欠好、血壓升高等癥狀，此時人們最需“心平氣和”；稀奇是暮年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血壓升高來就診的人會增多。立夏后宜晚睡早起，中午適當晝寢能使人擁有豐滿的精神狀態。隨着氣溫上升，人們容易出汗，“汗”為心之液，老人不能太過出汗，天天需彌補水分，保持機體平衡，尤其是運動后更要適當飲用溫水，彌補體液。再則要注重防晒，阻止日光性皮炎。

如何平和過渡到夏季

飲食方面，立夏后應遵照“增酸減苦宜清淡”的原則，要補腎助肝，調養胃氣。食物以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。可以多吃一些涼性食物和富含植物卵白的食物，如冬瓜、豆類、高粱、小米、麥片等。