23日是處暑節氣的最先，“處”有終止的意思，處暑，示意炎熱暑天竣事了。處暑事後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨、一場涼”的天氣特徵顯著。晝熱夜涼的天氣，對人陽氣的收斂形成了優越的條件。這個節氣里，應注重以下幾個方面：

穿着提醒：不宜急於增添衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。由於熱往外“走”時，必有冷氣交流進去。然則，夜裡外出要增添衣服，以珍愛陽氣。

睡覺提醒：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風騷通，使脾胃受涼。

處暑過後 益腎養肝多吃咸

室內提醒：日間只要室溫不高，不要開空調，可開窗使空氣流動。

防病提醒：在秋分之前，天氣變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發風寒或風熱傷風。發病初期應實時用食物療法恢復平衡。

飲食提醒：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣的人，可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓的人，早晨可吃幾顆。

另外，處暑節氣里只管不要吃蘿蔔（胡蘿蔔除外）。蘿蔔主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。