人所共知風沙、乾燥以及陽光中的紫外線是皮膚的頭號殺手。尤其北方區域春、秋、冬三季天氣乾燥，伶俐的女性一定會想設施使自己的周圍環境保持相宜的濕度，營造一個小江南的天氣。對於紫外線要實着實在地把紫外線擋在肌膚外。

合理膳食、足夠睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣。

有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性卵白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、昏暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多數皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。以是飲食結構合理，葷素搭配，才氣營養平衡。

秋季滋補多喝粥

保證足夠的睡眠，尤其是要行使好晚9點至破曉2點這個皮膚最佳修復時段。慣於夜生涯的女性，縱然日間睡再多的覺也於膚無補。

適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健美。除了上述幾條外，擁有一份美意情也是不能或缺的。平時還要注重戒除一些不良的面部神色，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早發生。

要想擁有那人人稱慕的美膚，天天的潔膚、護膚歷程也是至關主要的。年輕的女孩子最好不要化妝，沒有勇氣素麵朝天，已經習慣化妝的女性要稀奇注重潔膚。