炎天事後，由於高強度紫外線的輻射，面部很容易長出是日晒斑、雀斑等多種黑點，給愛美的女士帶來不少疑心。若何有用祛除影響面部形象的小斑斑呢？多多食用一些維生素含量厚實的食物，使皮膚耐久灼爍清潔。

合理膳食，幫你有用祛除黑點煩惱

炎天事後，由於高強度紫外線的輻射，面部很容易長出是日晒斑、雀斑等多種黑點，給愛美的女士帶來不少疑心。若何有用祛除影響面部形象的小斑斑呢？也許你實驗過不少方式吧，然則頑固的黑點卻依然存在，實在，防止雀斑，除了做好防晒，阻止輻射，適量飲水，保持體內正常的新陳代謝之外，還可多多食用一些維生素含量厚實的食物，使皮膚耐久灼爍清潔。

多喝番茄汁可助你除斑美白

秋季飲食謹記9點注意

經常吃西紅柿或天天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有厚實的胡蘿蔔素，B族維生素和維生素C，能有用削減玄色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素，它具有抗氧化能力，增強人體的免疫功效，有抗朽邁，滋潤皮膚的作用。西紅柿生吃熟吃均可。但由於其所含維生素C較厚實，加熱會遭到一定水平的損壞，而番茄紅素加熱后才氣更好地釋放，以是也可生吃。

胡蘿蔔汁也有除雀斑功效

或者將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，天天一杯，也有祛斑功效。胡蘿蔔中含有厚實的胡蘿蔔素，可祛除自由基延緩人體朽邁，維持上皮組織的康健。還含有厚實的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強壯皮膚的作用，並可防治皮膚粗拙及雀斑。

檸檬汁除斑效果也佳

因檸檬味酸，可將汁擠出，加冰糖適量飲用。除此之外，檸檬中還含有大量的枸櫞酸，能與皮膚外面的鹼中和，可防止色素集聚。因此，經常飲用檸檬水或在洗臉水中滴兩三滴檸檬汁，可使皮膚白嫩。而且檸檬味酸性平，夏日飲用另有生津止渴，開胃理氣的作用。