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天氣轉寒，強冷空氣來襲，供暖季節來臨，那麼，供暖前後我們需要注重些什麼？
供暖后，隨着室內溫度上升，一些灰塵、細菌等過敏原容易隨着溫度的升高漂浮在空氣中，會引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。以是，供暖前一定要用濕抹布清掃家中的衛生死角，稀奇是暖氣片下面、裂縫，以及衣櫃後面，牆角等。除此之外，還應養些綠植放在屋裡。在室內擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物恭弘=叶 恭弘面蒸騰的水分對照多，既可以調治室內空氣濕度，同時另有吸附空氣當中有害氣體的作用。
那麼，在供暖之後應該注重哪些問題呢？首先，房間溫度要相宜，建議調整至18℃~20℃。冬天室內溫度在18℃~20℃是較為相宜的，若是溫渡過高，室內室外冰火兩重天，人一出門，皮膚不能順應室外的嚴寒，反而容易傷風。其次，室內應準時透風。冬天為了保證室溫往往緊閉門窗，溫度雖然高了，然則室內空氣中的細菌病毒等無法祛除。因此，天天天氣晴好的時刻應開窗換氣，使室內空氣面目一新，並清掃室內衛生垃圾，可以削減呼吸道疾病的發生。最後，要多見陽光。暖氣再暖也取代不了陽光，曬太陽可以增添鈣的吸收，阻止骨質鬆散。
專家先容，進入冬季以後，室內暖氣開放，由於門窗緊閉導致空氣流通不暢，會引起免疫功效和抵制力的下降，導致人們的身體泛起不適。
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那麼，我們在享受暖氣帶來的這份溫暖的同時，應若何控制好室內溫度和濕度呢？一樣平常情形下，室溫保持在18℃~24℃為宜，濕度保持在50%~60%為宜。多喝熱水、多吃蔬菜、多吃富含維生素A的食物可防止皮膚乾燥瘙癢，如多吃胡蘿蔔、牛奶、菠菜等，使用加濕器或在床前擺盆水來增添空氣濕度。
供暖之後，不少人會用暖氣加熱食物，實在這是錯誤的做法。專家示意，牛奶、豆乳放暖氣片上加熱，時間長了味道欠好，還容易變質或營養流失；此外，為了省時間，有人會把凍肉等放在暖氣片上烤，但往往是凍肉內里還沒有化凍，外面的溫度就已經很高了，容易滋生細菌。
本文由北京大學醫院部公共衛生學院教授陳育德舉行科學性把關。
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