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2017年6月，《中國心血管病講述2016》宣布，發現心血管病殞命占城鄉住民總殞命緣故原由的首位，而這一切的泉源都在於：血管。血管是血液運送氧分……
2017年6月，《中國心血管病講述2016》宣布，發現心血管病殞命占城鄉住民總殞命緣故原由的首位，而這一切的泉源都在於：血管。血管是血液運送氧分和營養物質到全身的通道，同時也是傾軋新陳代謝之後的垃圾、殘留物和二氧化碳的渠道。好的血管口大，管壁滑膩，運送血液的能力強，而壞的血管堵塞，無法運送營養物質。若是血液不流動，生命就會有危險，以是血管就是我們人體的命脈。
堵塞血管的罪魁罪魁是脂類！
資料圖
堵塞血管的罪魁罪魁，就是脂類（包羅脂肪和類似脂肪物質），攝入過多的脂肪，就相當於自己往血管里投擲“炸彈”了，而且危害的遠不止血管。脂肪越多，壽命越短。
1、心腦血管病
大量的脂肪酸進入血液，造成脂質沉積在動脈壁內，導致血管腔變窄、硬化，容易發生冠心病、心絞痛、中風等心腦血管疾病。
2、三高
“三高症（高血壓、高血脂、高血糖）”的主要誘因就是不良的飲食習慣，稀奇是脂類攝入過多使得脂肪蓄積在胰腺，使其排泄胰島素能力下降，導致高血糖，血糖高、血脂高導致動脈粥樣硬化，從而動脈變窄，血壓就高。
每天蒸飯放把它 遠離三高心臟病！
3、心臟病
體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味着心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪聚積越多，動脈功效就越差，血管壁增厚，血流削減，不僅加重心臟肩負，而且增添血栓和全身血液循環惡化的危險。
兩招消耗脂肪
1、喝杯綠茶
綠茶中的芬芳族化合物能消融脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；VB1、C和咖啡因能促進胃液排泄，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、祛除自由基等作用，可以經由許多作用活化卵白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，削減脂肪細胞聚積，因此到達減肥功效。
2、快走
美國的運動專家發現，當人舉行中低強度運動時，體內脂肪的燃燒速率最快。統計显示，在跑步機上快走，約50%的熱量消耗來自於脂肪燃燒。若是快跑，只有35%的熱量消耗來自於脂肪燃燒。以是，快走是減肥的很好途徑哦。（新聞泉源：新華網）
PS：快步走減贅肉絕不是一朝一夕就可到達目的的。這樣的運動需要堅持恆久，不能前功盡棄。
脂肪是血管“炸彈”，三高、心臟病、血管堵塞的泉源都是它，當脂肪不停聚積，一旦過量，偷走的不僅是康健，還著名貴的生命。
參考文獻
四夕. 小心脂肪過多帶來的危害![J]. 養生大天下
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