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一樣平常飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，品茗，沐浴照樣松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？若是你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高小心了，這些生涯細節正在行刺你的康健！,
一樣平常飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，品茗，沐浴照樣松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？若是你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高小心了，這些生涯細節正在行刺你的康健！
飯後吃水果（供圖/視覺中國）
飯後六個習慣行刺康健
◎飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果，以為這樣有利於清口。實在這是一種錯誤的生涯習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功效。由於，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才氣徐徐清掃，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
◎飯後喝濃茶
每周慢跑一小時有奇效
茶恭弘=叶 恭弘中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的卵白質同單寧酸連繫在一起形成沉澱物，影響卵白質的吸收；茶恭弘=叶 恭弘中的物質還會故障鐵元素的吸收，耐久養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性血虛；此外，飯後馬上品茗，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所排泄的消化液，從而影響胃對食物的消化事情。
◎飯後吸煙
有人以為，“飯後一顆煙，勝過活仙人。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。由於飯後人體的腸胃蠕動十分頻仍，血液循環也隨之加速，消化系統最先了周全的運動。若是在這個時刻吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大增強，致使煙中有害因素大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體性能和組織帶來比平時吸煙大得多的危險。
◎飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。若是飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水發生的二氧化碳容易增添胃內壓，導致急性胃擴張。
◎飯後唱卡拉OK
剛吃飽后胃容量加大，血流量增添，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增添，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他癥狀。因此，最幸虧飯後1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者爽性先唱歌然後再去用飯。
◎飯後開車
飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更平安。
七個信號預示氣血將盡！