每周慢跑一小時有奇效
生涯再不易，事情再忙碌，唯有美食不能辜負。可就算天天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊着：不夠！什麼不夠？維生素！
生涯再不易，事情再忙碌，唯有美食不能辜負。可就算天天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊着：不夠！
什麼不夠？維生素！
靠近85%的18-44歲女性缺乏維生素D；跨越80%的中國住民維生素B1和維生素B2攝入不足；靠近40%的6-17歲兒童缺乏和邊緣缺乏維生素A。事實你缺乏哪種維生素？平時怎樣吃才算對症進補？謎底盡在下面這張圖中！
七個信號預示氣血將盡！
圖片泉源：自製
審稿專家：朱惠蓮
中山大學公共衛生學院食物營養學系教授
冬蟲夏草這樣吃更營養！