6個簡單動作讓器官實現逆生長
原題目：豆腐吃多了會得腎結石？
原題目：豆腐吃多了會得腎結石？
腎結石就是腎臟里長了石頭，這種石頭多是草酸鈣型結石，於是患者便以為，要削減鈣的攝入量，少吃富含鈣的食物，含鈣多的豆腐首當其沖。
這是一個極大誤解。研究證據證實，膳食中鈣攝入量高，反而會降低患腎結石的危險。腎結石患者也完全無需刻意降低膳食中的鈣攝入量。無論是豆腐照樣牛奶，照樣富含鈣的綠恭弘=叶 恭弘蔬菜和芝麻醬，都可以經常放入餐單當中。
男人防癌長壽靠三種菜
雖然富含鈣的食物有利於預防腎結石，但服用補鈣產物的時刻可是要小心，由於有研究發現，服用補鈣品可能將腎結石的風險提高20%，而攝入自然食物中的鈣則會將腎結石的風險降低三分之一左右。
之以是有這種差異，由於自然食物中的鈣，能夠與食物中的草酸連繫，削減人體對草酸的吸收，從而起到了預防腎結石的作用，而單服鈣片則不會有這種作用。另一方面，自然食物中的鈣濃度較低，不像補鈣品中的鈣那樣大量、一次性到達腸胃，不會帶來血液中鈣濃度的顯著顛簸。
許多人以為綠恭弘=叶 恭弘菜草酸多，一定是導致腎結石的危險因素，事實上，草酸含量最高的就是菠菜了，但除了富含鉀和鎂之外，菠菜中還富含甜菜鹼，它是有利降低尿液pH值的一種物質。只要將菠菜輕輕焯一下，去掉部門草酸，就可以放心納入食譜當中。而小油菜、小白菜、芥藍、綠生菜、油麥菜等許多深綠色恭弘=叶 恭弘菜草酸含量很低，多吃蔬菜，對於預防磷酸鹽結石和尿酸鹽結石稀奇有利益。
睡前吃一個60歲血管都通暢！醫生最“恨”的水果，你知道嗎？