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民以食為天，飲食對我們的身體康健是異常主要的。隨着我們生涯水平的提高，越來越多的人們更佳注重生涯質量，更佳關注飲食康健。以下這6種食物，我們最好不要空腹吃。
民以食為天，飲食對我們的身體康健是異常主要的。隨着我們生涯水平的提高，越來越多的人們更佳注重生涯質量，更佳關注飲食康健。
以下這6種食物，我們最好不要空腹吃：
①大蒜。
大蒜中含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃腸痙攣、胃絞痛並影響胃、腸消化功效。
②番茄。
番茄內含厚實的果膠、 柿膠酸及多種可溶性收斂身分。若是空腹下肚，這些身分容易與胃酸起化學反映，天生難以消融的硬塊狀物，堵塞胃腸， 造成腹壓增高， 引起胃腸脹滿、 疼痛等一系列癥狀。
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③柑橘。
因其含有大量糖分及有機酸，空腹食用，會使胃酸增添，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脘部不適， 泛酸，導致胃腸功效雜亂。
④冷凍品。
在運動后或空腹時大量飲用種種冷凍食物， 會強烈刺激胃腸道、心臟， 使這些器官發生突發性的攣縮徵象，久而久之可以導致種種酶促化學反映失調、 內排泄失調、 女性月經雜亂等病症發生。
⑤食糖。
科學研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖濃度突然升高，損壞機體的酸鹼平衡與體內種種有益微生物的平衡。
⑥白酒。
空腹喝白酒， 能降低人體內血糖濃度，很快泛起低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功效性障礙，泛起心悸、頭暈、出冷汗及飢餓感， 嚴重者若搶救不實時， 會發生低血糖昏厥， 導致生命危險。
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