飲食健康非常重要，這6種食物最好別空腹吃
老人常說：老了老了病就來了，走不動路了。走不動了，和老有關，但最主要的緣故原由是一種病——膝樞紐炎！
老人常說：老了老了病就來了，走不動路了。走不動了，和老有關，但最主要的緣故原由是一種病——膝樞紐炎！
疼痛
膝樞紐炎最大的特點是疼痛，流動則疼痛加深，休息則會減輕。但泛起扭傷、受涼和太過勞累之後，疼痛也會加劇，甚至腿不能自由流動。
紅腫
膝樞紐內的滑膜增生和積液會導致樞紐紅腫，初期樞紐紅腫會因受涼或外傷引起，到了後期膝樞紐會泛起耐久性的腫脹。
有響聲
膝樞紐炎多數會泛起走路有響聲徵象，在行走站立歷程中，樞紐會泛起被卡住徵象，需要實驗性的彎曲或流動樞紐，直到有響聲后才氣自由流動。
打軟腿
你知道怎樣保護關節才能不坐着度過晚年嗎？
打軟腿指的是在行走時泛起膝蓋發軟的徵象，甚至泛起跪倒或摔倒，同時伴有劇痛。另外，長時間的坐着，樞紐還會泛起“膠着”徵象，導致腿部不能馬上流動。
其他显示
膝樞紐的軟骨被損壞、滑膜的增生等，導致膝樞紐不能完全舒展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨着膝樞紐炎的生長還會泛起樞紐變粗、畸形腿(X或O型腿)。
生薑燉雞--活血脈、強筋骨
雞肉:中醫以為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
生薑:生薑辛而散溫，可活血祛寒。
以是，用生薑燉雞來營養我們的樞紐筋骨、活血驅寒止痛，可用於風寒骨疼、樞紐疼、喜暖怕寒者。
生薑燉雞做法
食材：剛剛開叫的公雞1隻、生薑100～250克，油，鹽，紹酒。
做法：雞肉、生薑切小塊，鍋中加油，油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。
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