秋天一碗湯，疾病掃光光！
人的情緒的不穩固，和負向情緒的多發,和身體某些功效的失調,臟腑功效有些雜亂,氣血循環不大好等有關。以是，當你情緒泛起問題的時刻,有可能就是身體康健問題的反映。相輔相成的，要防病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。
心要靜，身要動
面臨事情和社會的繁重壓力，怎麼能夠做到心靜呢？方式是：用智慧去向置一切事情，而不是用情緒去向置事情；平時多磨鍊，動能生陽，陽氣通達，代謝流通。長壽村的住民雖然可能並不太相符現代的康健尺度，但卻完全到達了心要靜，身要動的要求。
不要違反自然
例如人們常說“春捂秋凍，百病不生”，這現實是提醒在春季和早晨，保溫是利於珍愛和促進陽氣展發的，連衣服都要求適當多穿，要春捂早捂。
而在自然界，若是一棵植物忤逆自然紀律，一定要冬天發芽生長，守候它的就是殞命。
彆強迫自己
寬容他人，不強迫自己。不刻意久睡；不刻意高強度磨鍊；平時能走路就不坐車……至於飲食上，以素為主，但也不排擠吃肉。早飯、午飯對照厚實，晚飯吃得相對簡樸，每周保持有一個晚上不吃正餐，以便讓胃腸適當休息。
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別什麼都指望醫生
醫生並不是萬能的，許多疾病不能解決基本問題。許多人完全把康健交給醫生，不注重養生保健，着實是一個誤區。
“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成爾後葯之，亂已成爾後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？。疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝，效果井還沒打；要接觸了，才發現連武器都沒有，這不就晚了嗎！一定要重預防。
真正的醫生是自己
人渴喝水，餓了用飯，這都是機體的自調性能在施展作用。人體的自我調治性能是康健的珍愛神，這個性能是與生俱來的，是大自然所賜予的。當人患病以後，醫生在治療疾病的歷程中，大多情形下是通過促進自調性能的康復修復作用來到達治療效果的。
掌控情緒才氣掌控運氣
學會掌控情緒，就能掌握自己的運氣；而缺少情緒調控，家庭成員之間就會摩擦不停；同事之間就會相互負氣……這不僅會在事業上、人際關係上難題重重，也會對自己的身心康健造成無限無盡的困擾。人有情緒是本能，人能控制情緒是手段。
不要太過在意名利
有錢有康健，你的錢叫資產；有錢沒康健，你的錢叫遺產。“臨死才知道萬事皆空，錢財名利一切都是泡影，只痛恨當初不明白康健生涯。”
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