肝病早期不痛不癢，出現疼痛就晚了，若有4癥狀要檢查
養生實在就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或同流合污在天天不停的耗傷自己的陽氣，更恐怖是直至傷及基本，疾病叢生時仍渾然不知。
養生實在就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或同流合污在天天不停的耗傷自己的陽氣，更恐怖是直至傷及基本，疾病叢生時仍渾然不知。
下面十大耗傷陽氣的惡習我們應當只管阻止——
一、非時作息，陽不歸根
道醫以為最佳的睡眠時間為“亥子丑”三個時刻，這六個小時相當於一年中的冬季，冬主珍藏，珍藏對生命來說就是歸根。
《老子》曰“歸根曰靜，靜曰復命，復命曰常，知常曰明，不知常，妄作凶。”歸根對於生命是何等主要，歸根是生命維持而且康健的保障，對凡人來說歸根最主要的方式就是睡眠。
昔人性法天地，遵照“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿，今時之人否則也，有了電燈的照明，有了電視、電腦等娛樂設施，人們已習慣於晚睡，罕有亥時入睡，甚至子時還在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子時為一陽生，為陰陽交替之時，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，種種疾病應運而生。
二、嗜食寒涼，兼好甜辣
現代人受西方營養學的影響嗜食生冷水果，由於冰箱的普及，人們為求刺激口腔好食冰凍食物，尤其喝冷飲之風盛行，這些都市嚴重損害脾胃陽氣，尤其在夏日人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態，故夏日應飲食清淡、溫食熱飲。
若是以生冷食物冷飲來解暑，則是犯了“虛虛實實”之誤，脾陽受損則運化晦氣，泛起腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等症；喜食甜膩厚味，人體無法運化致痰濕內生，濕為陰邪，且重着粘滯，阻礙陽氣的運行，導致陽郁陽虛證；嗜食辛辣使人精神亢奮，陽氣太過的耗散，也會導致陽氣虧虛。
三、人造賊風，夏月傷寒
《內經》中提到“虛邪賊風，避之有時”、“賢人避風如避矢石”，可見昔人對風邪是提防有加的，由於風邪不只為百病之長，也是六淫之先行官，風邪侵略肌表以致表虛，接着其他邪氣就可以渾水摸魚，尤以冷氣對人體的危險最大，寒邪屬水能滅火，最傷人陽氣，而陽氣為人身立命之本，張仲景著《傷寒論》而成醫聖，可知謹避風寒之主要性。
冬季外界寒風凜凜、水冰地坼，但人體毛孔收緊加上厚衣覆體，風寒之邪並不易侵囚犯體，而夏日陽氣外散毛孔開泄，無異於門戶大開，此時若立刻吹風扇或進入空調房，風寒之邪就會直入肌膚、筋脈、骨節，若不實時傾軋冷氣，更會侵略六腑五臟，甚至成不治之症，可見人為邪氣對人體之危險遠甚於自然之氣。
四、生育延遲，產房受寒
憑證道醫理論，生育最佳歲數女子為“三七”至“四七”，男子為“三八”至“四八”，現在在都會生育歲數普遍延遲，且孕前不注重調養腎精，導致父精母血虧虛，縱能受孕生產，但先天之元陽已虧，元陽不足將貫串人的一生，其陽虛體質很難改變。
產婦所在的產房和手術室冷氣足夠，新生兒從溫暖的羊水中出來極易感受寒邪，若不實時接納保暖措施，將會傷及嬰兒陽氣。
另外，古時小孩的生計有自然鐫汰的歷程，或自然流產，或幼年夭折，而生計下來的小孩陽氣都對照足夠，而現在通過促孕保胎出生及嬰幼兒時期以藥物維持生命的小孩陽氣自然就對照虧虛了。
五、運動欠妥，得不償失
現代人崇尚“生命在於運動”的理念，身體不適或是生病時往往以為是缺乏運動所致，於是最先準時定量、持之以恆地運動，但大部門人並未因運動得益，這是不明運動原理及不合理運動導致的。
盧崇漢先生在《扶陽講記》中提到“動能生陽，也能耗陽”，實在運動的本質是增強氣血的流通，適合於陽氣尚足但氣血不暢之人，或為飲食厚膩，或為久坐不動，或為思慮太過，但絕不適合於氣血大虧之人，由於虛人陽氣固攝的功效不足，運動后陽氣耗散致陽氣更虛。
清除血液垃圾的10種食物
另外運動屬生髮，應該是春夏白晝之事，而現在許多人都是晚上運動健身，看似填補了白天的運動不足，實在是違反了“生長珍藏”之序，《素問-四序調神大論》指出冬三月要“無擾乎陽”、“無泄皮膚”，冬季大量運動出汗影響了陽氣的珍藏，尤其使腎陽受損。
養生實在就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或同流合污在天天不停的耗傷自己的陽氣，更恐怖是直至傷及基本，疾病叢生時仍渾然不知。
六、房事不節，腎陽虧損
現代人的性生涯比以前顯著增多，這和是商業社會有關，由於可以締造更多的商業價值，電腦、電視、書籍、雜誌無處不在宣傳男女之事，《老子》曰“不見可欲，使民心不亂”，而現在四處是可欲，目見耳聞使人體的腎陽耐久浮越在外。
房事不節使人的腎精虧虛，精虧則難於固攝陽氣，導致腎陽虧損，显示為乏力、畏寒、腰冷痛、五更瀉、雙目無神、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等。
七、事情煩勞，陽氣外張
今人事情忙碌、競爭猛烈、生涯壓力大，煩惱也增多，《素問-生氣通天論》曰：“陽氣者，煩勞則張。”
人體陽氣依賴物質和精神的刺激耐久在外事情，不知實時珍藏休息，一方面會導致陽氣的虧虛，另外，陽氣太疲勞導致無力入陰珍藏，造成失眠，甚至神經虛弱，這樣就形成惡性循環。
八、物慾難止，壯人煙氣
當今社會的主旋律是生長和消費，兩者都在不停增添人的慾望，慾望是精神之火，而且是邪火壯火，《內經》提到“壯人煙氣”，故慾望也會消耗人體正氣。
《老子》忠告我們要少欲知足，要“不尚賢、不貴憂傷之貨、不見可欲”，實在就是削減我們的慾望，從而節約陽氣，不讓其過早的消亡。
《素問-上古無邪論》曰：“是以志閑而少欲，心安而不懼，形疲而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願……以是能年皆得百歲而動作不衰。”少欲才是康健永生之道。
九、濫用西藥，抗生伐正
當前海內醫療界的一個主要問題就是抗生素的濫用，抗生素性屬寒濕，口服主要損傷脾胃陽氣，會導致胃寒、納差、吐逆、腹痛、腹瀉等症，而靜脈用藥直接進入血管，還會傷及心陽，引起水氣凌心證。
激素則使人的腎陽直接外越，看似效果顯著，實在是腎陽的透支，損害到人體的遠期康健;另有其他的化學藥物若去除糖衣或膠囊后都呈苦味，苦味傷脾胃陽氣，耐久服用西藥肯定脾胃陽虛。
十、清熱養陰，道醫流弊
近五百年中醫藥的歷史是溫病學獨領風騷，不能否認它的功勛，但它的盛行導致濫用苦寒清熱，導致陽虛體質普遍。
外感病大部門是感受風寒，有少少部門確實是熱邪傷陰證，短期清熱有用，但久用必傷陽氣;而慢性病主要為陽虛證，或者陽虛為主要矛盾。
故陳修園提出“寧事溫補，勿事寒涼”，那當前濫用清熱葯的緣故原由一方面為醫生的辯證不精，一方面則是用清熱葯對照“平安”，誤用清熱養陰葯發生的副作用具有隱秘性，短期不會被發現，耐久使用則大傷陽氣，這就是“庸醫殺人不用刀”。
治病用藥是治果，養生防病是治因，治病者事倍功半，防病者才氣長治久安，扶陽的理念不僅要體現在臨床辨證用藥上，更要體現在養生防病上，要貫串到生涯的方方面面，由於扶陽是大道，《中庸》曰：“道不遠人，人之為道而遠人，不能以為道。”
我們應該把扶陽的理念普及給老國民，使他們遠離損陽傷陽的行為頭腦，使他們能夠康健長壽。
別人嘲笑你的缺點很有可能是長壽的特徵