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俗話說，人老先老腿。作為腿上的樞紐，又是人體最大的樞紐之一，膝樞紐異常辛勞，老得很快。要害是大多數人都忽略了調養，等到樞紐老化和種種慢性炎症發生后，膝蓋疼就很普遍了。
俗話說，人老先老腿。作為腿上的樞紐，又是人體最大的樞紐之一，膝樞紐異常辛勞，老得很快。要害是大多數人都忽略了調養，等到樞紐老化和種種慢性炎症發生后，膝蓋疼就很普遍了。
我們口中的腿疼，多指的是膝樞紐、膝蓋疼痛，或為酸痛，或為脹痛，或為刺痛，有時會引發腫脹，嚴重的還會影響正常走路。
膝蓋疼的人要注重：路不要走太久，當膝蓋以為不恬靜時就應立刻休息。制止半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步。注重膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來珍愛膝蓋。少搬重物，少穿高跟鞋。
膝蓋疼雖不是什麼大病，但對我們的一樣平常生涯照樣帶來了很大的影響的，下面小編就給人人分享兩個個小偏方，保證人人用一個好一個！
1.洋蔥泡酒治膝蓋疼：首先準備洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，第一步將洋蔥洗凈，去掉外面外皮，切成八等份約半月形；第二步將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，將剝下來的外皮也一起加入效果更好。
第三步將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，再將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾后，第四步將洋蔥、紅葡萄酒離開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
用法用量：逐日約一杯(50毫升)，歲數稍微大的暮年人每次20毫升左右；逐日飲一至兩次；和浸過酒的洋蔥片一起食用更好；不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精后飲用。
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膝蓋疼
膝蓋酸痛的一樣平常保健：
1、路不要走太久，當膝蓋以為不恬靜時就應立刻休息。
2、不做大運動量的磨鍊，如跑步、跳高、跳遠。
3、制止半蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。
4、不做膝樞紐的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。
5、準備流動要充實，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要順應期。
6、注重膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來珍愛膝蓋。
7、少搬重物，少穿高跟鞋。
8、制止外傷及過分勞動。
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