板栗的外皮怎麼去掉?這樣做皮容易剝開
有些人在午飯事後，要是經常感受瞌睡，身體沒勁，下雨陰天尤為嚴重，感受似乎穿了件濕衣服似的，難受水平難以想象。而且臉上子總是油膩，鋥光瓦亮的，臉上痘痘一片片的，男子更為顯著，前胸後背痘痘更多，密密麻麻，尷尬症都犯了。
若是想自己自己體內的濕氣重不重實在很簡樸，你只需要早上起床上茅廁的時刻注重自己的小即是否混濁，康健人傾軋的尿液為透明、淡黃色的液體，隨尿量的若干，尿液顏色會有深淡的差異。若是你的小便混濁如泔水，但尿道沒有疼痛為主證。
緣故原由是濕熱下注膀胱，膀胱氣化晦氣，或脾虛下陷，腎虛不固所致。治宜清熱利濕，或補氣升清，或補腎固攝，或滋腎固澀，健脾滲濕。
一樣平常濕氣會泛起以下這幾個癥狀：
1、頭髮油膩，頭部泛起昏、沉、重
2、臉部容易長痘、毛孔粗大
3、鼻頭愛出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫
4、嘴唇發紫、發乾、口乾、口臭舌苔厚膩，易得口腔潰瘍
5、四肢樞紐酸痛繁重、腰腹脂肪聚積、泛起大肚腩、體型肥胖
6、經常全身無力、貪睡。腿腳容易浮腫、易出汗
7、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起濕疹
8、胸悶、心悸、呼吸不暢
9、食慾不振，胃痛、胃脹，消化不良
10、易便秘、大便沾黏、不紀律、不成型
以上遇到一種就說明你體內有濕氣！
1、食療
食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣傾軋，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功效的藥材，薏米的特點就是滲濕、平安。
薏米紅豆粥
質料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：薏米想要祛濕效果，必先經由炒制。炒制事後，把所有的質料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。
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薏米山藥粥
質料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
做法：將所有質料放入電飯鍋內，再放2碗水，功效設置為“熬粥”狀態，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。
2、拔罐
拔罐和刮痧一樣，也是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內冷氣的作用。然則拔罐相對於以上兩種方式，稍微的窮苦一些，然則也是一個不錯的選擇。然則人人若是選擇火罐，應注重平安，阻止危險發生，得不償失。
3、艾恭弘=叶 恭弘泡腳
艾恭弘=叶 恭弘具有很強的祛寒作用，使用艾恭弘=叶 恭弘泡腳能夠有用的促進體內的血液循環，令體念的濕寒濕氣傾軋體外。艾恭弘=叶 恭弘能夠疏通我們的十二經絡，調治身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變的順暢起來。
氣血康健了，體內的濕寒之氣自然而然的就會消逝。現代人由於缺少運動，以是普遍都是冷氣、濕氣過重的情形，艾恭弘=叶 恭弘則能夠很好的治療這種情形。
4、多運動
運動可以排毒，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人經常會感受身體繁重、四肢無力而不願流動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，一定就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣傾軋體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增添水分代謝。
5、拍一拍
①腋窩
腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道，能夠祛除心臟火郁毒素。
以是應當常去按揉這個當地，以疏通這口“井”。平時容易犯急、浮躁，這是心火大的體現，揉一揉腋窩，買通了心經，人就鎮靜下來了。
②肘窩
肘窩是經絡密布的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡經由，以是按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。
在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完后，會出現青、紅、紫、黑等紛歧樣色的毒素反映物。1-2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。
許多人睡不着很焦躁，越焦躁越睡不着，天翻地覆地在床上“烙餅”拍一拍肘窩，買通心包經，就睡得平穩了。
③膝窩
在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的“排污口”。
操作方式：用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反映物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經由自我排毒的方式來消除這些毒素和廢物。
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