吃南瓜需要注意那些禁忌
中醫以為，秋天人的陽氣會“藏”起來，此時更應增強磨鍊。
早起一杯淡鹽水有哪些好處
白露節氣之後，可堅持每晚泡腳。用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15~30分鐘，泡到身體微微發燒最好。在泡腳的同時，可以把耳朵和腰部搓熱。腎開竅於耳，且耳朵有麋集的反射區，聯繫着全身每一個器官，經常搓揉耳朵是一種很好的養生方式。此外，腳部漫衍着人體6條主要經脈，且腳遠離心臟，血液循環最為不暢。因此，有“寒從腳起、熱重新散”的說法。白露事後，應注重腳的保暖，鞋襪宜寬鬆、恬靜、吸汗。
運動項目則應因人而異，實事求是。暮年人可舉行散步、慢跑、打太極拳、自我推拿等;中青年人則可跑步、打球、舞蹈、爬山、游泳等
6種飲食讓你悄悄“變老”