用醋泡過的它,最適合高血壓吃
人人都知道，高血壓、高血脂、高血糖是導致心腦血管疾病的主要危險因素。另有一個問題叫“血稠”，它對康健的危害，有時甚至不遜於“三高”。
我們總以為血管粘稠只能泛起在暮年人身上，而事實上，現在，越來越多的年輕人都有這個癥狀。飲食不注重，經常使用高脂肪、高糖分的食物，壓力大、喝酒吸煙，都能引發血管疾病。
當你的身體泛起如下信號，證實你體內血液粘稠度很高，需要格外注重：
一、嘴唇發紫
當感受自己的嘴唇發紫，一定要引起重視，血液粘稠並伴有紅細胞增多的人，嘴唇就會發紫，而且稍微干點活就會很累。
二、氣短胸悶
血液粘稠了，給心臟以及各個器官供血就緩慢，導致血管的堵塞、動脈粥樣硬化、“三高”等問題，會感受到氣短胸悶，常感受心悸，並呼吸不暢。
三、早上醒來渾渾噩噩，晚上特精神
早晨起不來，好不容易起來了，也感受全身無力，沒精神，渾渾噩噩，但一到晚上就容光煥發。這是血液粘稠的一大信號。
四、一蹲下就呼吸難題
男女醒來就做這事竟能長壽
有許多人一蹲下就最先呼吸不暢，這就是血液粘稠的問題，因血液粘稠，當蹲下的時刻，到達心髒的血液就流淌不暢，血液循環不足，無法實時供應腦補肺部，才會泛起呼吸不暢的徵象。
需要注重的是，有些情形下，血黏度變高可能沒有任何癥狀。因此下面幾類高危人群，最好定期體檢：
高血壓患者
高血脂患者
耐久吸煙者（包羅二手煙）
45歲以上的男性
若何降低血液粘稠度，更好地整理血管呢？
1、常喝番石榴茶。許多人不熟悉番石榴茶，它是軟化血管的一把能手，能降血脂和血糖，降低膽固醇，同時具有耐缺氧，迅速排除疲勞的功效。有助於延緩人體過氧化歷程，具有防朽邁作用，可以預防心臟病、癌症等慢性疾病。搭配青錢柳茶喝，效果更好。
2、晚上一杯蓮子心茶。蓮子心有治療高血壓、心悸和失眠的作用，天天睡前1小時喝一杯蓮子心茶，不僅能讓睡眠質量越來越高，而且還能軟化血管，降低血壓。
3、苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要因素為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中險些沒有。在苦蕎茶中不僅含有厚實的卵白質、恭弘=叶 恭弘綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，同時還含有18種自然氨基酸，總含量到達11.82%，並含有9種脂肪酸，對幼兒有促進生長發育的作用，對成年人可防止冠心病的發生。
4、要說整理血液垃圾，就不得不提蜂蜜了。蜂蜜不僅是自然的美容品，它對於血液垃圾的祛除，效果真的很棒！蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的種種無機鹽，以是蜂蜜被人們稱為“血清之王”。天天早晚來一杯蜂蜜水清腸道，排宿便。
綠茶有助於抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有着主要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維卵白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
一碗湯竟能把血栓一掃光