既然無法拒絕甜食 那怎麼吃才能不發胖？
男子想要補腎不妨從康健飲食入手，例如簡樸、康健的食物來補腎，效果會更好。
都知道吃大蒜有許多利益，大蒜是餐桌上必不能少的食材。也有許多人喜歡生吃大蒜，吃的時刻會有一種辣的燒心的感受，實在這種辣來自於它自己的大蒜素，大蒜素會刺激腸胃，形成辣的燒心的感受。大蒜遇熱會失去它的效果，生吃效果最佳。
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有用物質，碾碎后它們會相互接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，而且要先放10-15分鐘后再吃，這樣有利於大蒜素的天生。
防治腫瘤和癌症。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織以為，全天下最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
大蒜
一、大蒜+蜂蜜
無論是蜂蜜照樣大蒜都具有一定的藥效。蜂蜜大蒜配伍，甜脆適口，一年四序，男女老小皆可食用，可謂不老的長壽秘方。蜂蜜大蒜可治療多種疾病，尤其適用於心腦血管疾病患者，同時也具有養生保健功效，耐久適量食用，可有疏通血管、防栓、抗癌的作用。吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能填補大蒜傷陰的瑕玷，還能更好地珍愛胃黏膜。
1.大蒜以昔時新上市的為好。用於養生保健宜用嫩大蒜，口感尤佳。剝去白色外皮或剝成蒜瓣，浸泡在冷水中1~2天，中途換去澀水。
炒菜的5個壞習慣是疾病的來源，這些壞習慣你有嗎?
2.將經水泡過的大蒜撈出濾干，加少量食鹽，腌制一天，撈出濾干，裝入大口瓶內，不要裝得太滿，留一點空間。
3.選擇適用於自己需要的單一花種的蜂蜜。有些蜂蜜具怪異功效，如洋槐蜜有利於心血管康健。
4.蜂蜜要純正，各項指標相符蜂蜜國家尺度。將及格的蜂蜜倒入蒜瓶內，充實攪拌平均，並淹沒大蒜，蓋緊玻璃瓶蓋，1~2月。天天食用量成人5~10克，即2~3瓣。
二、蒜瓣+白酒
吃酒泡大蒜、喝蒜浸白酒4個月後，頭昏腦脹及手臂麻木的癥狀顯著減輕，半年後，一切病症所有消逝。大蒜在酒精的化學作用下，能發生一種叫做大蒜素N的物質，這種物質具有抗血小板凝聚的功效，具有殺菌防癌和降血脂、血糖、血壓的作用，可以很好地預防因腦血管和心血管病變而引起的種種意外疾病，對治療因腦血栓引起的身體癱瘓也有一定療效。白酒泡大蒜的詳細做法是：將1000克清潔大蒜瓣浸泡於2000克優質糧食白酒中，經由兩周后便可以服用。逐日早晚各服30克，蒜酒同食，耐久堅持有用。
這種酒具有強力殺菌、防治腫瘤和癌症、排毒清腸、降低血糖、防治心腦血管疾病、補腎益精，養肝明目，補血安神、珍愛肝功效的功效
白酒泡大蒜若何保留？能放置多長時間？
1 通經常溫存放一年是沒有問題的，如放到冰箱里放三年都不會有問題。
2 泡酒時加適量冰糖口感會更好。
白酒的10大用處，只用來喝就太可惜了！