中藥變毒藥，只因為這一個動作！
慈禧太后活到了73歲，聽說一生都沒洗過幾轉頭！但為什麼到了暮年的她頭髮仍然黝黑鋥亮，皮膚狀態也保持的異常好呢？“一搓，二揉，三撓頭，身體康健自然有”又是什麼意思呢？慈禧太后的宮廷養生秘笈都有哪些呢？
本期《大醫本草堂》，特邀北京中醫藥大學隸屬東方醫院暮年病科主任王鳳岐，為您揭開慈禧青春不老的緣故原由！
慈禧太后在世時期，中國人的平均壽命也許只有38歲，而慈禧不只活到了73歲，還一直保持着年輕明快、活力盎然、康健愉悅的心態和身體，這與她深諳養生之道有着很大的關係。
泡腳
慈禧的長壽秘笈
泡腳
差異季節用差其餘花泡腳，能夠到達差其餘功效。春天：玉蘭花；炎天：荷花；秋天：丁香花；冬天：桂枝和桂花。另外，艾恭弘=叶 恭弘和花椒泡腳能驅寒祛濕，溫暖全身，一年四序都可以用。
5大泡腳古方
生薑泡腳：①預防流感（傷風時同樣適用）。②延續用生薑泡腳，手腳冰涼會消逝，且不易頻頻。③樞紐炎堅持用生薑泡腳，加上食鹽能夠緩解不少。
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小蘇打泡腳：①2-3勺蘇打粉倒入溫水中，對穩固血壓有一定作用。②改善痘痘肌膚。③消除痛風。
紅花泡腳：①溫水+紅花，靜脈曲張能改善。②秋冬常見手腳發麻。
陳皮泡腳：①排濕冷氣。②對於上火引起的便秘異常有用。③滑膩腳部皮膚。
蒼耳泡腳：①緩解久坐泛起的腰肌勞損。②延續泡1周改善鼻炎。③卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
專家提醒
泡腳水要跨越三陰交穴，泡腳事後可適當推拿腳心，天冷時一定要將腳擦乾，阻止從腳心進入風寒。
泡腳的注重事項：
①水要多，熱量要夠，時間以15到30分鐘為宜。不能隨便拿一個盆放點水，那樣是起不到養生作用的。
②一樣平常來說，晚上9點泡腳為宜，這個時刻是補腎氣的最佳時刻。
③高血壓，糖尿病，靜脈曲張的患者在泡腳時要注重水溫不要過高，時間不宜太長。
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