男人12大衰老變化最難逆轉
每小我私人都可能得癌，由於我們身上有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生涯。國際抗癌同盟曾揭曉講述稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生涯中自檢預防。以下是身體各部位泛起癌變后的信號。
頭部
先看臉部左右是否對稱、浮腫，疙斑有無增添或轉變。再看眼白是否發黃、發紅，眼睛是否蒼白無神，服角正不正常。然後用食指輕推鼻尖向上，看鼻孔內有無轉變，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最後以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現察是否會有疼癌和硬塊等。
用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋逢迎組織，包羅耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳後、枕骨、淺頸部、後頸鏈等處，注重巨細、形狀、輪廓有無異常，若有則應注重是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等徵象，要儘快就醫診治。
口腔
先考察嘴唇的顏色、張合流動度和形狀是否有異。再啟齒檢查注重考察唇紅及舌背部有無無痛性紅色或白色斑塊和異常硬塊。 兩頰內部動膜及牙齲有無紅腫、變硬、變厚、黑點(尤其是白色的斑痕)。尚有伸縮翻轉舌頭，考察是否有振顫、紕謬稱、流動不自若及顏色異常，外面、舌尖和邊緣有無曲張、腫大。
其次，用雙手觸摸腮腺面頰部、頜下及頸部，考察有無無痛性包塊或腫大淋逢迎。需要小心的口腔癌先兆癥狀有：1.口腔黏膜上(上下唇、舌體、牙齦等)有牢固性潰瘍，經治療3～4周后仍不愈者。
乳房
女性通常應於月經事後一周內實行乳房檢查(若已停經則任選一天)。
脫去上衣，在穿衣鏡前旁觀兩側乳房是否對稱，皮膚是否光澤，色澤是否正常，有無靜脈擴張和水腫。之後雙臂上舉，旁觀兩側乳房是否在統一水平線上，乳暈的顏色是否一樣，皮膚有無點狀凹陷，有沒有橘皮樣改變，是不是存在區域性凹陷(酒窩征)，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無提高或回縮徵象。
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再舉起兩臂，做同樣檢查。其次，仰卧，一手枕於頭下，一手以五指指腹按順時針偏向由外向內輕輕壓摸，查是否有硬塊、增厚或疼浦，兩手交替做。需注重外側上方部位及腹下淋逢迎有無異常。
腹部檢查
先考察腹部形狀、紋路、顏色及血臂、毛髮有無異常轉變，肚臍有無變色或排泄物。然後身體平躺、兩膝曲豎，放鬆腹部，雙手五指併攏輕壓摸腹部，檢查是否有硬塊或疼浦。
陰部
中暮年男性應經常自摸皋九及陰莖是否有硬塊或其他異常，再摸摸鼠窿部的淋逢迎，並現察龜頭。觸摸皋九時可以食、中指按一面，大拇指按另一面，有突起或其他轉變都要小心。
排泄物
考察痰的顏色、濃度、氣息及是否摻有血絲。再看尿的顏色、流速、尿量有無交化。其次看看大便的顏色，有無血塊、粗細、於硬轉變等。
預防癌症，在飲食上要遵照3個原則
第一，不要過咸。若是削減食鹽、鹽腌製品，多吃新鮮蔬菜、水果，那麼胃癌發病率就會下降。亞硝酸鹽是導致腫瘤的第一殺手。不新鮮的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有這種致癌物。通常條件下膳食中的亞硝酸鹽不會對人體康健造成危害，只有過量攝入亞硝酸鹽，體內又缺乏維生素C的情形下，才會對人體引起危害。若是吃的過咸，會損壞胃黏膜，促使硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。
第二，不要細緻。現代人吃的糧食過於精緻，使得纖維素的攝入量大大降低。纖維素能吸附大量水分，促進腸蠕動，加速糞便的滲透，使致癌物質在腸道內的停留時間縮短，對腸道的不良刺激削減，從而可以預防腸癌發生。粗糧、麥片、芹菜、木耳等都是富含纖維素食物。但過量攝入纖維素會影響諸多營養素的吸收，使體力下降，故天天10—30克為宜。
第三，不要過油。考察显示，若是油、動物卵白的攝入量增添，大腸癌、乳腺癌、前線腺癌、胰腺癌的發病率就會上升。高溫煎炸食物會發生苯並芘、雜環胺類化合物和丙烯酰胺，與婦女肺腺癌可能相關，而水煮及微波爐蒸則不發生
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