秋天把它連皮吃，是清理血液垃圾的“冠軍菜”
喝酒是男子生涯中不能阻止的，親友密友聚會，事情應酬，辦喜事等等都要喝酒的，喝酒危險身體康健人人也都知道，既然不能阻止那麼只有削減危險，下面一起來看看怎麼喝酒才氣削減危險吧。
飲酒的最佳時間
一天中的早晨和上午不宜飲酒，尤其是早晨最不宜飲酒。由於在上午這段時間，胃排泄的剖析酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用一致量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大危險。
天天的下晝14時以後飲酒對人體對照平安，尤其是在下晝15~17時最為相宜。此時不僅人的感受敏銳，而且由於人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增添，對酒精的耐受力也較強。以是此時飲酒對人體的危害較小。另外，人在空腹、睡覺前或在傷風時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。
飲酒的最佳種類
一杯黃芪水功效多到想不到
酒有許多種類，好比白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的康健角度說，眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的康健最為有利。據研究發現，紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素因素。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用，可以保持血管的彈性與人體血液流通，因此不易導致心臟缺血，以是經常飲用紅葡萄酒可以削減心臟病的發病率。荷蘭一醫生考察805名男性發現，常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”，但因在釀製歷程中槲皮酮損失殆盡，故險些無珍愛心髒的作用。
飲酒的最佳飲量
人體肝臟天天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人天天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應響應削減，最好掌握在45克左右。換算成種種製品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益康健，但也不能飲用過量，以天天2至3小杯為佳。
飲酒的最佳佐菜
酒對身體的危害巨細，與血液中酒精的濃度有極大的關係，當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高，對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜，不僅能知足飲酒者的口福，同時也削減了酒精對人體的危害。從酒精的代謝紀律看，最佳佐菜當推高卵白和含維生素多的食物。由於酒精經肝臟剖析時需要多種酶與維生素介入，酒的度數越高酒精含量越大，所消耗的酶與維生素也就越多，故應實時彌補。富含蛋氨酸與膽鹼的食物尤為有益，如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注重!切忌用鹹魚、熏腸、臘肉等食物作為下酒的佐菜，由於熏臘類的食物中含有大量色素與亞硝胺，在人體內與酒精發生反映，不僅危險肝臟，而且會損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌症。
上面給人人先容了男性怎麼樣喝酒才削減的危險，阻止不了喝酒就要把危險降到最低，以是掌握準確的飲酒方式，就不會危險到身體，甚至能幫你保健身體，使身體更康健。
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