紅薯吃多了會脹氣嘛 記住這5點
作為意識感受器官，眼睛擁有視覺。在視網膜的桿細胞和錐細胞擁有包羅色彩分化和深度意識的光感和視覺。人類的眼睛可分辨約一萬萬顏色。與其它哺乳動物的眼睛共通，人眼的非成像光敏神經節細胞在視網膜吸收到光的訊號強弱、荷爾蒙的褪黑激素和心理時鐘誘導的規畫和抑制，會影響到和調整瞳孔的巨細。
眼睛是心靈的“窗口”，而現代都市人許多都用眼過分，造成眼睛疲勞，泛起眼干、眼澀等癥狀。有些人忙於事情，對眼睛體貼太少，至多只是多用滴眼液，以為這樣就行了，着實簡樸、粗暴。可你知道嗎?眼睛是我們發現天下的“工具”!眼睛萬一有任何閃失都是致命的，絕對紕漏不得，否則追悔莫及。有沒有一種好的方式呢？
今天，營養師給人人推薦一款“三紅湯”，稀奇適合現代都市人許多都用眼過分，造成眼睛疲勞，泛起眼干、眼澀等癥狀。
三紅湯
取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。
山楂可消積食、散淤血，並可強心、改善微循環，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃，還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有優越的滋陰、明目功效。用這三種質料泡水製成的“三紅”湯，兼具補氣、滋陰、化淤的作用。天天當茶水喝，耐久堅持，能有用緩解眼睛乾澀等癥狀。
固然，除了吃它，平時也建議友們吃一些對眼睛好的食物。
1、魚肉
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在動物中含有的卵白質、鐵和鈣都是很厚實的，那麼吃這些器械對於眼部的主要肌肉是有輔助的哦。
2、雞蛋
雞蛋在這一點上絲絕不遜色於胡蘿蔔。許多研究註釋，天天都吃雞蛋的人很少會患白內障。
3、山藥
山藥是好器械，不僅僅是用來開胃的，照樣可以輔助眼睛視力恢復，山藥作為一種蔬菜，照樣建議人們要多吃的哦，尤其對於孩子來說。
4、枸杞
枸杞的護眼功效依賴於其中的玉米黃素。玉米黃素在視網膜上大量積累，可以削減紫外線刺激，珍愛視神經不受損。人體無法發生這一身分，必須從蔬果中吸收。而大部門食物中的玉米黃素含量很低，唯獨枸杞的玉米黃素含量“一枝獨秀”，能被人體直接吸收。
5、雞心雞肝
雞心富含卵白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝血虛，有利於生長發育。雞肝含有厚實的卵白質、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素，且含鐵量大，也是寶寶補鐵最常用的食物;雞肝中維生素A的含量遠遠跨越奶、蛋、肉、魚等食物，能珍愛我們的眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。
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