77歲血管病教授：每天早餐吃一勺三七，血管不老！
吸煙有害身體康健。煙草中導致煙草依賴的主要物質是尼古丁。煙對身體的危害異常大，對於老煙民來說，肺的康健是最主要的。多年吸煙導致肺中毒素聚積，那麼若何祛除肺內垃圾呢？
資料圖
睡前喝這些有用祛除肺內的煙草毒素
1、羅漢果沏茶
羅漢果潤肺清熱、生津止渴，對於吸煙的人來說多有裨益。天天喝一點羅漢果茶，能夠有用地去除肺部的火氣，還能治療咳嗽。祛除由於吸煙所沉積的煙草毒素，讓肺部更輕鬆。
2、膨大海沏茶
白果怎麼吃才不會中毒？
膨大海入肺經、清利咽喉、清瀉肺熱，可沏茶飲用。
治療咽喉腫痛：咽喉腫痛、聲音嘶啞嚴重、咽干喉燥者可多服用一些膨大海。
治療肺燥咳嗽：膨大海既能清肺熱又能潤肺燥，故可用於治療肺熱或肺燥咳嗽。
3、小菊花沏茶
小菊花沏茶潤腸通便，促進消化，調治腸胃；調治血液，祛除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有用抑制膽固醇；消涼退火，清熱解毒，祛斑除痘；增強機體免疫、防癌；還能提高免疫力。
4、枇杷
枇杷不僅味道好，其營養也相當厚實，主要因素有糖類、卵白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B 、C等。其中，稀奇是胡蘿蔔素的含量許多，其含糖的種類相當厚實，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成，另外，枇杷中厚實的維生素B，對珍愛視力、保持皮膚康健滋潤有很好的效果。
枇杷豈論是恭弘=叶 恭弘、果和核都含有扁桃苷，有潤肺、止咳的功效。枇杷恭弘=叶 恭弘亦是中藥的一種，以大塊枇杷恭弘=叶 恭弘晒乾入葯，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，讓我們臟髒的肺部變得清潔起來。
枸杞生吃好還是熬湯好？