冬吃這種姜，身體更安康
原題目:身體這裏發硬,可能是殞命先兆！用好2個方子,可救命！
人們常說：天不怕，地不怕，就怕動脈硬化。動脈硬化是近幾年來我國頻發的一種血管病，在早期很難察覺，然則一旦發作，造成的結果將很嚴重，甚至會導致殞命的降臨。
今天教人人兩個方子，讓你遠離動脈硬化，完全沒有後顧之憂。一定要珍藏好！
動脈硬化的癥狀：
早期的動脈硬化沒有顯著的表徵，到中期才會显示出如頭暈、頭疼、胸悶、心悸、影象力及視力下降等癥狀。在觸體檢查時會發現動脈變長、變硬等徵象。
動脈硬化可危害全身各個臟器10億人都忽視了！
動脈血管普及全身，故動脈硬化對多個臟器都市發生影響。
好比：
腦動脈硬死會導致腦梗死或腦出血，另有血管性暮年痴獃；
頸動脈硬化會導致急性腦血管意外；
自動脈硬化會導致自動脈夾層、腹動脈瘤；
冠狀動脈硬化會導致冠心病，嚴重者引起心梗；
腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒症；
外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行，重則壞死截肢；
眼底動脈硬化會導致眼底出血、視力下降。
動脈硬化可致殞命！
學好這兩個方子，遠離動脈硬化
在動脈硬化未達導致病變時，可以通過非藥物的方式舉行干預：低鹽低脂，合理飲食。
得癌症的人都後悔吃過它！再不看就晚了！
少吃動物內臟和高膽固醇食物，少吃辛辣刺激食物，多吃含纖維素厚實食物。
素炒黃芽菜：預防動脈硬化、珍愛毛細血管
質料：黃芽菜。
製法方式：
1.將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒。
2.待散發出花椒的香味后，將花椒去除，放入洗凈后的黃芽菜並翻炒至熟。
3.最後加入鹽及味精即可食用。
功效：
黃芽菜中含有的維生素遠遠高於黃豆，黃芽菜中所含的維生素E能珍愛皮膚和毛細血管，防止動脈硬化。經常食用素炒黃芽菜可預防動脈硬化。
黑米粥：預防動脈硬化、保持血管康健
質料：黑米、紅糖。
製作方式：
1.黑米淘洗清潔，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝干水分。
2.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3.待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片晌，即可盛起食用。
功效：黑米含卵白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養厚實；具有祛除自由基、改善缺鐵性血虛、抗應激反映以及免疫調治等多種心理功效。
黑米中含有一種黃銅類化合物的物質，這種黃銅物化合物具有保持血管正常運行的作用，可預防動脈硬化，經常食用黑米粥對於維持心血管康健就具有很大的輔助。
泉源：名醫養生
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