8個健康小習慣 堅持做受益終生！
（原題目：心臟病若何防患於未然？ 美科學家推薦8種方式）
【全球網綜合報道】 據英國《逐日郵報》1月3日報道，在經由了十年的研究后，美國科學家們剋日總結了八種阻止心臟病的方式，詳細如下：
1.品茗
天天喝兩杯茶可以使患心臟病的風險下降跨越50%。
2.天天刷牙和使用牙線清潔牙齒兩次
引發牙齦疾病的細菌會增添患心臟病的風險。
3.吃純黑巧克力
純黑巧克力含有高濃度的抗氧化劑黃酮，以植物為主的化合物，這種化合物可以降低膽固醇，珍愛動脈不被壅閉。
4.適量飲酒
禁酒主義者比天天適量飲酒的人患心臟病的風險更高。
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5.遠離都會污染
汽車尾氣傾軋的二氧化硫和一氧化碳可能會導致動脈發炎，甚至血液凝塊。
6.不急躁打斷別人語言
經常打斷別人語言的人比善於諦聽的人患心臟病的風險高47%左右。
7.去溫暖的地方過冬
冬季是心臟病的高發期，也是心臟病突發較為嚴重的時期。在此時代，心臟病突發的殞命率比平時更高。
8.冥想
天天冥想兩次，堅持做七個月後可以削減血管內壁脂肪聚積的情形。
(實習編譯：鄭芙紅 審稿：劉洋)
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